孕期保健：孕婦吃水果每天別超一斤
如今很多孕婦在飲食上存在誤區， 比如認為懷孕時多吃水果， 生出來的寶寶皮膚就會又白又嫩。 其實， 孕婦吃水果太多會為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患。
因此，
所有孕婦都應首選糖含量相對較低的水果，
如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，
孕婦每天吃水果別超過500克，
而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，
最好等血糖控制平穩後再加水果。
另外，
如果喜歡吃香蕉、鳳梨、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，
就一定要減量。
糖尿病孕婦一定要計算好每天攝入的總熱量，
懷孕期間如果缺鈣，會影響身體健康，甚至會影響小寶寶的，但吃水果補鈣效果是不好的，大部分水果都沒有豐富的鈣質，可以吃點骨頭湯，也可以吃點蝦皮類的，這個含鈣量比較高的。 [詳細答案]
孕婦晚上吃水果好。孕婦晚上吃水果需注意：孕婦多吃水果對自己和胎兒都是有很大好處。因為水果中富含維生素，經常食用水果能補充各種維生素。孕婦早上晚上都可以吃水果，但最好不要在睡前吃，不然充盈的胃腸會使睡... [詳細答案]
對於一些特殊體質的孕婦在懷孕期間吃水果有更多的禁忌。比如芒果：過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”，因此要少吃芒果；還要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。還有鳳梨、... [詳細答案]
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孕婦能吃提子。孕婦吃提子的好處：孕婦吃提子可以滋陰補血、強健筋骨、通利小便，還能補充人體所需的果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質。孕婦吃提子需注意：孕婦吃完提子不能立刻喝水。提子本身... [詳細答案]
