孕婦吃水果能否使寶寶皮膚變白

有的准媽媽為了生個健康、漂亮、皮膚白淨的寶寶， 便在產前拼命地吃水果， 她們認為這樣既可以充分地補充維生素， 而且將來生出的寶寶還能皮膚好。 但營養專家指出， 這種想法是片面的、不科學的。

實際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的， 與父母皮膚好壞有直接關係。 寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定， 與懷孕期的飲食關係不大。 但不可否認孕婦多吃水果對自己和胎兒都是很有好處的。 水果中富含維生素， 經常食用水果的人， 體內不會缺乏各種維生素。 可以說孕婦堅持食用水果，

雖然多吃水果益處多， 但也不是毫無限制， 食用過量對寶寶也有害處。 實際上， 孕婦不宜吃太多很甜的水果， 更不能把水果當做正餐來食用， 否則容易導致體內血糖升高， 可能會引發妊娠期糖尿病。 一般情況下， 孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜之類的水果就可以了， 最多不要超過500克。