孕婦吃水果要注意適量

很多孕婦在沒有胃口吃飯的情況下， 會選擇利用水果代替正餐；有的孕婦由於妊娠反應劇烈， 往往會依靠吃水果來減輕妊娠反應， 但實際上這些行為都是錯誤的， 小編溫馨提醒， 孕婦吃水果一定要適量。

雖說水果食用過量並不一定是導致“妊娠糖尿病”的主要原因， 但如果正餐過後， 還大量食用含糖量較高的水果， 加之運動減少、體重增加， 還是有可能導致孕婦血糖升高、代謝紊亂， 進而有可能引發“妊娠糖尿病”， 這對母體和胎兒都會產生嚴重危害。 孕婦容易出現呼吸道感染、皮膚感染、泌尿系統感染等；胎兒則可能出現畸形，

水果來代替正餐的方法也是非常不科學的。 儘管水果營養豐富， 但營養並不全面， 尤其是對於供給子宮、胎盤及乳☆禁☆房發育來說， 其蛋白質和脂肪含量更是不足；同時， 用水果來代替蔬菜， 會減少不溶性膳食纖維的攝入， 容易誘發便秘。