孕婦吃水果需要注意什麼?

孕婦處於一個特殊的時期， 吃東西需要講究。 下麵小編帶你看：孕婦吃水果需要注意什麼?

☑看體質吃水果：孕媽吃水果也有講究， 體質偏熱的孕媽可以多吃些寒性水果， 相反的， 體質偏寒的可以多吃些熱性水果， 保持均衡飲食即可。

☑注意衛生：水果在削皮和切的時候， 要用乾淨的專門切水果的刀子， 菜刀最好別用， 謹防交叉感染。

☒最好吃當季新鮮的水果：這些水果一般表面不會噴防腐劑之類的東西， 吃了更健康。

☒不食用腐爛水果：食用開始腐爛的水果， 以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗淨消毒的果品，

☒避免妊娠糖尿病的發生：含糖量過高的水果不宜多吃， 特別是本身肥胖的孕媽更要少吃， 謹防孕期肥胖或糖尿病。

☒注意保護牙齒：吃水果不漱口， 有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

☒吃水果時間：飯後不要立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 孕媽最好是在飯後2小時內或飯前1小時吃為佳。

孕婦吃水果需要注意什麼?相信你已經從小編的介紹中找到了問題的答案。