孕婦吃海苔有什麼好處

海苔中所含的膳食纖維-藻朊酸可以促進體內多餘鹽分的排出， 同時能夠有效增加腸道蠕動， 預防孕期便秘的發生。

准媽媽們在懷孕期間多少都會出現手腳浮腫的現象， 而海苔中含有甘露醇， 甘露醇為單糖， 在體內不被代謝， 經腎小球濾過後在腎小管內甚少被重吸收， 起到滲透利尿作用， 從而達到消除水腫的目的。

海苔中所含的海苔多糖能夠明顯增強細胞免疫和體液免疫， 可促進淋巴細胞轉化， 提高機體的免疫力。

海苔中含有大量的碘元素， 如果孕婦缺碘供給胎兒的碘也不足， 胎兒不能合成足夠的甲狀腺素， 就會影響神經系統的發育， 造成智力低下。 孕後期的時候， 應在醫生指導下， 每日加服碘化鉀20一30毫克， 以保證甲狀腺素的合成， 這樣既有利於孕婦健康， 又可預防小兒患克汀病。

海苔在加工過程中添加了鹽及味精等調味品， 如果是有高血壓的孕婦需要慎食海苔， 同時海苔中的含有大量的碘和雌激素， 碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因， 所以孕期不宜食用太多海苔。