孕婦吃海鮮應有分寸

孕婦飲食必須嚴格把關， 尤其是海鮮類似的敏感食物， 有的孕婦對海鮮會過敏， 嚴重者易致胎兒流產。 所以說， 有的美食並不是孕婦想吃就能吃的?而且海鮮種類眾多， 也不是所有海鮮孕婦都不能吃， 具體需看孕婦的身體狀況決定。

對於孕婦來說， 如果經常、大量食用含汞量高的海魚類， 母體攝入的有害汞物質就會通過胎盤進入胎兒體內， 對胎兒的腦神經、肝、腎等多種器官、系統造成損害。 為此， 孕婦不宜經常食用受污染的海產品， 可選擇食用不受汞污染的池塘養殖的魚類。

孕婦吃海鮮有忌諱：

1、懷孕早期， 螃蟹堅決不能吃。 特別強調的是螃蟹大鉗子的肉， 會引發早期胎兒流產， 是極其危險的。

2、海鮮一定要吃熟的， 萬不可吃生海鮮。 孕婦如果吃生海鮮， 有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子裡的寶寶吸收。 那個後果是不堪設想的。

3， 蝦含有很高的鈣。 如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映， 如過敏、腹痛， 就沒有問題。 懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素， 尤其是鈣可以促進幼兒的生長。 吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。 因此， 只要你本人對蝦無不良反應， 可以吃， 但要適量。

吃海鮮時多注意：

1、易過敏海鮮要慎吃

魚、蝦、蟹、秋刀魚、金槍魚、鮐魚、蛤蜊、海螺、魷魚、貝類、鮑魚和海參等容易導致人過敏。 孕婦一旦過敏， 將會影響胎兒和孕婦的健康，

2、生猛海鮮要避免吃

常見的甲魚、螃蟹就屬於生猛海鮮。 為什麼要避免吃這些海鮮呢?因為這些大都具有加強的活血化瘀的功效， 尤其是蟹爪和甲魚的殼。 如果孕早期的女性食用了， 容易導致流產， 所以要避免吃。

3、醃曬類海鮮要少吃

一些醃曬類的海鮮， 比如鹹魚類的最好少吃甚至不要吃。 因為這些海鮮含有微量毒素， 對胎兒發育不好。

4、吃新鮮海鮮

孕婦吃海鮮一定要吃新鮮的。 不新鮮的海鮮容易腐敗變質變臭， 吃了之後容易拉肚子。 另外像鱔魚、甲魚、河蟹等最好活宰現吃， 這樣可以避免它們攜帶的治病細菌和有毒物質擴散。

5、吃海鮮要煮熟

孕婦能不能吃海鮮， 還有一個很重要的一點就是看海鮮煮熟了沒有。

孕婦不宜多吃的海鮮：

1、金槍魚、劍魚、鯊魚、旗魚、瓦魚、大西洋馬鮫等汞含量超標的海魚， 孕婦最好不要吃， 以防止海洋生物攜帶的汞毒素危害胎兒神經系統發育。

2、螃蟹性寒， 容易增加流產風險， 所以在孕早期儘量不要吃， 在孕中期或者孕晚期期食用時， 一定要用適量的薑來調配。

3、甲魚：甲魚又稱鱉， 味道鮮美， 營養價值極高， 含有豐富優質的動物蛋白質， 但是甲魚性寒， 有較強的痛經活絡、散淤的作用， 而且容易刺激子宮收縮， 容易引起流產。

小編提醒， 如果孕媽咪們特別喜歡吃海鮮的話，