孕婦吃火鍋注意問題

養生之道網導讀：

嚴寒的冬天最適宜大傢伙圍在一起吃火鍋， 但是對於孕婦這特殊群體， 吃火鍋的時候應該注意些什麼飲食問題呢？相信很多孕婦選擇吃火鍋的時候， 只是選擇自己喜歡的口味， 而沒有認真考慮到飲食會對自己本身的影響。 那麼吃火鍋的時候應該注意些什麼問題？

1、不要選太辣的食材

太辣、太麻的食材， 都不適合准媽媽的身體， 容易誘發口腔和腸胃炎症，

2、不要選動物內臟

這類食物在製作過程中， 多少帶有一些人工添加劑， 而且其本身具有一些病原微生物， 在火鍋中涮食很難保證准媽媽的健康。

3、少吃調料和湯底

湯底通常都比較咸， 准媽媽不宜多吃， 特別是血壓較高， 或是腎臟功能不佳的女性更是要少吃為妙， 而調料會刺激腸胃， 胃不好的准媽媽還是避而遠之的好。

4、不要吃半熟品

任何一種食材， 都要放入火鍋中煮熟後再食用， 不能因為其本身是半熟品而直接食用， 否則會順帶攝入了病菌和寄生蟲。

5、合理搭配飲料

就餐前， 可以先喝一點果汁， 滋潤腸胃， 有助於消化， 也能幫助身體吸收， 但是對於血糖較高的准媽媽來說，

養生之道網溫馨提示：吃火鍋的湯底不要反復食用， 這樣會造成大量的亞硝酸鹽累積， 從而對身體不好， 甚至會影響到胎兒。 同時， 飲食要忌食刺激性食物， 小心吃到半熟食物。