孕婦吃無花果的五大好處

無花果， 又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等， 為桑科植物。 無花果既是鮮食果品又是一種中藥材。 被稱為“21世紀人類健康的守護神”， 無花果很難儲存， 我們通常吃的大多都是無花果幹。 是女性孕期的必備食品， 孕期吃無花果的好處很多， 下面小編來具體介紹一下。

1.孕婦吃無花果有助於消化

由於孕期准媽媽都很注重補充營養， 不知道吃什麼吃多了就會感覺到腸胃不適， 不舒服。 這個時候最好是吃點無花果。 因為無花果中有豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶、蘋果酸等， 孕婦吃無花果， 能幫助孕婦消化吸收。

2.孕期吃無花果可以緩解便秘

無花果含有眾多的膠質和纖維素， 能吸附孕婦腸道內的有害物質。 准媽媽孕期很容易上火， 在加上子宮的壓力使得很多准媽媽都會有便秘的現象。 這個時候你除了運動之外還可以多吃些無花果。 因為無花果有排毒通便的功效。

3.准媽媽吃無花果可以防癌

現在受各種污染環境的影響， 綠色食物越來越少。 所以癌症患者也隨之增加。 因此我們要加強保健意思， 孕婦吃無花果就是不錯的選擇。 無花果中有苯甲酫、佛手柑內脂、補骨酯素等抗癌物質， 並且效果還很明顯， 尤其對胃癌。

4.孕婦吃無花果可以通乳

研究證實， 孕婦吃無花果， 有通乳的療效。 准媽媽到了孕晚期， 有些孕婦開始擔憂自己的乳汁能否順暢到達。

如果孕婦有此擔憂的話， 不妨吃點無花果。

5.吃無花果可以消腫解毒

如果孕期感覺咽喉腫痛、腸炎痢疾等， 准媽媽可以多吃些無花果。 因為無花果營養豐富， 有抗炎消腫、清腸解毒的功效。

准媽媽平時可以把無花果當做零食來吃， 它除了以上介紹的好處之外， 還有降壓的功效。 其實不單純是孕婦吃無花果的好處多， 無花果是老少皆宜的優良食品。

“五穀為養， 五果為助， 五畜為益， 五菜為充， 氣味合而服之， 以補養精氣”， 在2千多年前《黃帝內經》已經提出健康飲食的合理結構。 現代人生活水準提高， 飲食精細化， 魚肉、果菜等在飲食結構中所占比例增加， 導致飲食失調， 疾病橫生。 因此， 重建合理飲食對健康生活有相當重要的意義。