孕婦吃燕窩 究竟為什麼

服用燕窩， 具有“一人吃兩人補”的效果， 可增加母體及胎兒的營養， 令身體更健康。 並可增強胎兒的體質， 令嬰兒的腦部更靈活， 抵抗力更強， 產後新生嬰兒白晰， 強壯， 漂亮……燕窩能為您的寶寶提高免疫力， 讓你的寶寶贏在起跑線上， 為你的寶寶將來的健康成長打下堅固的基礎。

服用燕窩可迅速恢復元氣及促進脂肪代謝， 幫助收身， 再度恢復窈窕身資， 散發青春活力， 你不但能擁有一個健康的寶寶， 而且能很快的變回原來美麗的你， 成為世界上最幸福的美麗媽媽。

研究表明：孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食很少，

相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。 而燕窩每天只需食用3-5克， 其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

胎兒營養所需—“燕窩酸”：懷孕的頭3個月時胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期， 燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“燕窩酸”， 它是胎兒大腦發育和免疫力體系完善所必需的一種成分， 可促進大腦神經細胞的資訊傳遞速度， 提高記憶力。 “燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。

預防妊娠紋—表皮生長因數（EGF）：准媽媽體內荷爾蒙發生改變， 如果不注意皮膚護理， 面部很容易產生妊娠斑。 隨著胎兒不斷長大，

孕婦的肚皮撐大後， 表皮內的纖維斷裂， 皮膚凹陷並擠壓毛細血管， 在皮膚表面就形成了傷痕狀妊娠紋。 而燕窩的EFG因數可以幫助准媽媽減少不必要的煩惱。 燕窩表皮生長因數（EGF）， 被譽為“美容基因”。 它能刺激多種細胞分裂增殖， 促進細胞分化， 補充膠原蛋白， 對受損皮膚進行快速修復， 特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果， 在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。

以下9點， 足以說明孕育時期吃燕窩是必要的！

1、懷孕初期妊反應大的孕婦表現狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡， 並且食欲減退。 有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩， 常嘔吐。

2、有妊娠斑的孕婦表現狀況：皮膚乾燥， 眼角開始出現妊娠斑。

3、身體有妊娠斑的孕婦表現狀況：腹部， 大腿內側， 臀部出現皮膚發癢， 脂肪斷裂出現紅色紋路。

4、易感疲勞的孕婦表現狀況：無力， 精神萎靡不振， 容易疲勞 嗜睡。

5、缺鈣的孕婦表現狀況：容易腿抽筋、易疲勞， 指甲發白， 月牙兒消失。

6、孕婦肥胖而嬰兒較小表現狀況：孕婦本人體重節節攀升， 而腹中嬰兒生長發育不理想

7、準備剖腹產的孕產婦表現狀況：剖腹產孕婦比較傷元氣， 對孕婦體質要求比較高

8、產後母乳的產婦表現狀況：確保母親身體的恢復及大人、小孩營養的雙重保障。

9、產後肥胖、收腹不佳者表現狀況：肚子還是比較大、體重還在不斷加重。

孕媽吃燕窩的注意事項:

妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。 此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，

也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。 此時的營養補充至關重要。 您可以單獨進食燕窩試一下， 食用期間忌辛辣和油膩食物， 少時多餐， 定期進食。 建議每次幹燕窩每次3-5克， 每天或隔天一次食用。 由於食量較少， 一般不會嘔吐。 早晚空腹食用均可。

妊娠13—27周為中期妊娠。 是母親和胎兒都已安定的時期。 此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食， 既自己享受美味， 又做好寶寶的營養的快速後勤補給， 一人吃兩人補。

妊娠28周以後為晚期妊娠。 這個時期要避免過度疲勞， 此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多， 建議早上食用燕窩， 以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

其它：

一、好處篇

1.孕前三個月開始吃燕窩，

極大提高受精卵活力。

2.懷孕12周以內， 增強寶寶大腦發育， 避免媽媽妊娠紋。

3.懷孕13-27周， 增加胎兒體能。

4.懷孕28-40周， 為生寶寶做好動力準備。

5.產後10個月， 皮膚緊致， 體型收復快， 身體好。

二、吃法篇

孕婦每天燕窩吃多少合適又該怎麼吃， 吃時有什麼忌諱？

孕婦不能吃非常涼性和特別熱氣的東西， 而燕窩的性質溫和， 是適合一年四季任何時候食用的。 孕婦吃燕窩在調配的食物上， 只需防止太寒、太熱以及有激素的食物之外， 基本上沒有啥太大的忌諱。 孕婦吃燕窩的話， 有條件是可以天天吃的， 時間的話在早上空腹或者是晚上臨睡前吃最佳， 通常一天食用3-5g。

三、食譜篇

懷孕期間沒有什麼食欲， 燕窩可以搭配哪些食物吸收更好口感也好呢？

這種情況可以在已經燉煮好的燕窩中，放入一些牛奶、豆漿、粥、蜂蜜等食用，這樣可以利於營養吸收，食用起來口感也會變得更好。

這種情況可以在已經燉煮好的燕窩中，放入一些牛奶、豆漿、粥、蜂蜜等食用，這樣可以利於營養吸收，食用起來口感也會變得更好。