孕婦吃燕窩的六大誤區

養生之道網導讀：

燕窩在美容護膚方面的神奇功效， 不僅有大量的實踐經驗可資證明， 也確確實實是有其科學基礎。 正因為燕窩的美容功效， 使它深受女性的喜……

燕窩在美容護膚方面的神奇功效， 不僅有大量的實踐經驗可資證明， 也確確實實是有其科學基礎。 正因為燕窩的美容功效， 使它深受女性的喜愛。 那麼孕婦可以吃燕窩嗎？答案是：可以的。 但是不少孕婦吃燕窩存在誤區。 下面給大家介紹孕婦吃燕窩存在的六大誤區。

誤區一：吃血燕補血？

靠譜率≤1%

妊娠期孕婦血容量平均增加50%；再加上妊娠早期嘔吐，

食欲不振等因素， 導致血液中的血紅蛋白相對降低， 或者鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足， 造成貧血。 孕婦貧血光靠食療遠遠不夠， 傳統的食料補鐵（包括食用燕窩或者豬肝等）只能起到緩解的作用， 必要時需要就醫。

原因：理論上血燕可能會補血， 但能買到天然血燕的概率不會超過1%！

誤區二：低價燕碎吃起來最划算？

靠譜率≤50%

碎燕的價格相對燕盞便宜很多， 但要注意市場上假貨橫行， 多半是參雜豬皮、銀耳渣、馬來西亞樹膠、海藻膠加魚皮……

原因：碎燕雖便宜， 但容易買到參雜作假的燕碎， 且含有大量化學殘留， 便宜但不划算！

誤區三：吃即食燕窩既方便， 功效也不差？

靠譜率≥50%

原因：純正的即食燕窩吃起來確實方便且營養價值與自己燉煮的一樣，

但不排除不良商家弄虛作假。

誤區四：到品牌店賣的燕窩品質更可靠？

靠譜率≥15%

許多人認為到知名品牌的燕窩店購買就一定是真貨， 事實上即使是知名度再高的品牌， 也會存在參雜作假的產品以此謀取利潤。

原因：絕大多數燕窩品牌只追求知名度而不關心品質和服務帶來的美譽度。

誤區五：從香港或者印尼代購的燕窩更正宗？

靠譜率≈5%

很多大陸遊客喜歡到香港購買燕窩， 認為買到的燕窩更好。 但不得不告訴大家的一個事實是：並不是有人工挑毛的場景就能證明是純燕窩。 國內95%以上的燕窩都是經由香港入關的印尼貨， 不存在哪個正宗， 哪個不正宗。 只能說你買到的是真是假。

原因：可能會便宜一些， 都來自印尼， 不存在哪一個更正宗！

誤區六：燕窩要在午夜吃吸收效果最好？

靠譜率≡0%

燕窩最好空腹吃， 才能最大吸收燕窩中的營養成分。 建議早上空腹食用或者晚上睡前食用， 會更好的吸收燕窩的營養成分。

原因：因為我們平時吃東西的時候， 消化系統會分泌出多種的消化液。 如果同時吃多種食物， 消化酶有限來不及分解的話， 吸收效果就會相對減弱。

燕窩是天然滋補食品， 含有保健功能， 男女老少都可服用， 孕婦也是可以食用燕窩的。 但是當前不少孕婦對吃燕窩存在誤區， 本文為大家介紹了孕婦吃燕窩的六大誤區。 大家可以對照著瞭解一下， 看自己是否也存在著這些誤區。