孕婦吃甘蔗的好處，孕婦吃甘蔗的注意事項

孕婦可以吃甘蔗嗎？專家表示：孕婦可以適當吃些甘蔗。 吃甘蔗具有以下好處：

1、補充多種營養物質

甘蔗含有許多維生素和營養素， 含糖量十分豐富， 約為18-20%。 甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的， 極易被人體吸收利用。 甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素， 其中鐵的含量特別多， 每公斤達9毫克， 居水果之首。

2、防病健身

甘蔗還是防病健身的良藥。 甘蔗味甘性寒， 甘可滋補養血， 寒可清熱生津， 故有滋養潤燥之功， 適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便幹結、虛熱咳嗽等病症。

3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力

甘蔗纖維多， 在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣， 把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨， 從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。 因此甘蔗還是口腔的清潔工。

4、美容臉部

咀嚼甘蔗， 對牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉， 有美容臉部的作用。

1、身體虛寒(如脾胃虛寒， 胃腹寒疼)孕婦不宜吃甘蔗， 因為甘蔗本身帶有涼性。

2、患有糖尿病的孕婦最好不要吃甘蔗， 因為甘蔗糖分含量非常高。 由於處於孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病， 所以孕婦吃甘蔗要適量，

3、喉嚨疼熱的孕婦最好不要吃黑皮甘蔗， 因為黑皮甘蔗性質溫火， 對喉痛疼熱沒有好處， 甚至會加重病情。

4、肺熱或者腸胃熱的孕婦可以吃青皮甘蔗， 因為青皮甘蔗性涼， 有清熱的作用。

5、聞到黴味或者切開有黃色或者豬肝色的甘蔗， 孕婦一定不要吃。 如果咬一口帶著酸味、或者酒糟味的一定不要吃， 因為這時甘蔗已經變質了。 如果食用容易引起黴菌中毒， 損害人體的中樞神經系統或視神經， 嚴重的情況能導致失明甚至癱瘓等疾病。