孕婦吃番茄可補充維C，但切忌空腹服用

養生之道網導讀：

番茄中含有豐富的維生素C， 而且也是抗氧化的能手， 既然番茄有那麼多好處， 那孕婦能吃番茄嗎？孕婦吃番茄好嗎？孕婦是可以吃番茄的， 但是孕婦吃番茄也應注意以下幾點：

1、不要空腹吃：番茄含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。 這些物質容易與胃酸起化學反應， 結成不易溶解的塊狀物， 阻塞胃出口引起腹痛。

2、食用番茄要注意：要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂最的食用。

3、不吃未成熟的番茄：因為青色的番茄含有大量的有毒番茄堿， 孕婦食用後， 會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒症狀， 對胎兒的發育有害。

4、不吃冷凍過的番茄。 在懷孕期間， 孕婦不宜多吃冷凍過的食物， 而放進冰箱的番茄經低溫冷凍後， 肉質呈水泡狀， 顯得軟爛或表面破損， 有黑斑， 味不鮮， 嚴重的則會酸敗腐爛， 因為番茄是不宜放進冰箱保存的食物之一。 所以， 就算是完好無損， 孕婦也不應該食用。 包括生吃或煮來吃都不可。

5、生吃番茄不要加過多的糖。 由於番茄微酸， 生吃時加上糖可讓甜味更濃， 吃起來口感更好。 但是， 加糖時不要加太多， 糖太多對孕婦並不是好事。

6、生吃番茄不能吃太多。 就像吃蘋果等其它水果食物一樣， 番茄能提供一部份我們身體所需的營養成份。 可是， 由於番茄不是單純的水果， 它還可以用來做菜。 當我們將它當作中間食物來吃時， 就要考慮人對水果(蔬菜)的耐受力， 既然要生吃就要防止不會引起腸胃不適， 不要吃太多， 吃太多會拉肚子。 其實， 不管是什麼美味的食物， 也要有節制地吃， 孕婦更要小心。

番茄中含有豐富的番茄紅素， 番茄紅素的抗氧化能力極強， 食用番茄能夠幫助孕媽媽有效緩解妊娠紋。 所以想要預防妊娠紋的話， 孕媽咪不妨食用適量的番茄，