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孕婦吃石榴可以嗎?孕婦吃石榴好處多多

石榴果肉紅紅的, 晶瑩剔透, 像極了紅寶石, 更讓人驚喜的是, 它不但有好看的外表, 還有酸甜可口的好滋味。 很多孕媽媽懷孕後, 都愛上吃石榴, 那麼, 孕婦可以吃石榴嗎?孕婦吃石榴有什麼好處嗎?

孕婦可以吃石榴嗎?

石榴果實外形獨特, 石榴一般拳頭大小, 未成熟時, 皮呈青色, 籽粒晶瑩, 酸甜可口, 營養豐實。 從味道上分有甘石榴和酸石榴之分, 一般都以甘石榴作食物, 以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒, 具補血功能。 石榴的營養特別豐富, 含有多種人體所需的營養成分, 果實中含有維生素C及B族維生素,

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有機酸、糖類、蛋白質、脂肪, 以及鈣、磷、鉀等礦物質。 那麼, 處於特殊時期的孕婦可以吃石榴嗎?

美國科研人員最近的一項研究表明, 懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率。 並可以有效地改進食欲不振的症狀, 減輕孕婦的嘔吐疼痛, 增加營養吸收。 因此孕婦吃石榴不僅是可以的, 而且對自身及胎兒都有好處。

新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療, 而且會引起後遺症, 目前的醫療技術只能做到在病情出現之後採取措施控制惡化, 而不能預防。 孕婦在懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。 另外, 石榴汁裡含有豐富的多酚化合物, 具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。 所以孕婦可以吃石榴。

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孕婦吃石榴有什麼好處嗎?

1.石榴的補血功能。 孕婦已成為貧血高發特殊人群。 缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血主要原因。 研究人員建議孕婦每天要攝取一定量瓜果, 而石榴是一種既具有食用價值, 又有藥用價值果中之王。 從味道上分有甘石榴和酸石榴之分, 一般都以甘石榴作, 以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請儘量遠離), 具補血功能。 可見孕婦吃石榴不僅對自己身體好, 而且對胎兒的成長也有一定的好處, 愛吃石榴的孕婦們可以放心大膽地享受美味了。

2.緩解孕吐、噁心症狀。 懷孕期間, 很多孕婦會出現孕吐、噁心等現象, 這時吃石榴可以有效減輕這些症狀。

3.孕婦多喝石榴汁可防胎兒腦受損,

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減輕孕吐, 增強體力。 每個准媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明, 但新生兒非常容易患腦部疾病, 科研人員發現, 懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。

4.緩解孕期疲勞。 孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁, 還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等症狀。

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