孕婦吃粗糧可以少受便秘困擾， 還能讓胎兒獲得全面的營養。 不過， 因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素， 而人攝入過多纖維素， 可能影響孕婦對鈣、鐵等微量元素的吸收。
因此， 孕婦適量補充粗糧時， 要注意不能和乳製品、補充鐵或鈣的食物或藥物一起吃， 最好間隔40分鐘左右。 比如吃燕麥片的話， 最好在餐後40分鐘左右再補充鐵劑或鈣劑。
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孕婦吃什麼最補鈣
孕婦可以服用乳類與乳製品、豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、水果與乾果類都是富含鈣的食品，但都要比較新鮮的喲。 [詳細答案]
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孕婦吃什麼藥補鈣，迪巧補鈣鈣片效果好不好？
我給老婆買的就是這種 [詳細答案]
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孕婦吃什麼魚補鈣，黃魚可以補鈣嗎？
孕婦吃魚對胎兒的大腦發育特別好，對自身也可以起到補鈣的效果，所以營養價值非常高，黃魚中不僅含有很多礦物質，蛋白質和維生素含量也很高，對於缺鈣的孕婦來說吃黃魚補鈣肯定不會錯。 [詳細答案]
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孕婦吃什麼能補鈣，吃多寶魚可以補鈣嗎?
給孕婦補鈣最好選擇食補，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等，不過魚的種類挺多的，最好選擇鈣含量非常豐富的，比如帶魚、黃魚和多寶魚，這其中多寶魚口感要更加好一些。 [詳細答案]
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孕婦吃什麼菜補鈣，吃油麥菜可以補鈣嗎？
經常吃蔬菜不僅可以保證孕婦不缺鈣，還可以補充其他需要的營養物質。油麥菜中含有比其他蔬菜還高的礦物質，不但可以補鈣還可以補鐵，孕婦吃了肯定沒有問題的。 [詳細答案]
