人們如今生活水準上去了， 就開始關注健康養生了。 很多人把吃粗糧當成了健康與時尚的標誌。 而我們也知道， 孕婦的飲食健康是很關鍵的。 孕婦吃粗糧對胎兒好嗎?有兩種說法， 具體的關於孕婦吃粗糧對胎兒好嗎。 還是要來具體的分析一下。
很多人都知道吃粗糧有益健康， 吃粗糧成了一種健康時尚， 賣粗糧的櫃檯， 生意也很紅火。 但是吃粗糧， 也要講究方法， 吃得不對反而對身體有害。
據瞭解， 由於加工簡單， 粗糧中確實保存了許多細糧中沒有的營養， 比如膳食纖維比較多， 並且富含B族維生素等。
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食品營養師劉紫梅說：“過多食用粗糧不僅不能夠促進消化， 還會影響消化和吸收。 從粗糧的角度來說應該是粗糧細做， 比較有利於健康。 另外， 長期以粗糧為主食會導致營養不良， 免疫力降低。 對於懷孕期和哺乳期的婦女、以及正處於生長發育期的青少年來說， 多吃粗糧弊大於利。 ”劉紫梅還提醒說， 吃粗糧時要多喝水。 粗糧裡的營養成分比較少， 想減肥的人千萬別只靠粗糧過日子。
其實， 孕媽媽不要聽信外界的傳言， 也不要盲目的追求所謂的健康。 什麼是健康， 適合自己的， 能保證的， 這才是最健康的。
