孕婦吃羊肉好處多多，能補虛益氣

養生之道網導讀：

羊肉肉質細嫩， 味道鮮美， 具有補血調血， 散寒開胃， 促進血液迴圈的作用。 孕婦能吃羊肉嗎？有什麼好處？吃羊肉有什麼禁忌？孕期經常手……

羊肉肉質細嫩， 味道鮮美， 具有補血調血， 散寒開胃， 促進血液迴圈的作用。 孕婦能吃羊肉嗎？有什麼好處？吃羊肉有什麼禁忌？孕期經常手足冰涼、體虛無力的孕婦可以適當吃些羊肉， 以壯體質。 下麵就來談談孕婦吃羊肉那點事。

孕婦吃羊肉的好處：

1、增強免疫力

羊肉的營養價值極高， 與豬肉相比， 羊肉的脂肪， 膽固醇含量都較少， 蛋白質含量較多， 而且維生素B1，

維生素B2， 維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富， 孕婦多吃些羊肉， 有助於身體免疫力。

2、補虛益氣

羊肉性溫， 冬季常吃羊肉， 可以增加人體熱量， 抵禦寒冷， 而且能增加消化酶， 保護胃壁， 修復胃粘膜， 幫助脾胃消化。 孕婦適當吃些羊肉， 還可以改善氣虛、血虛的症狀， 並且有助於增長體力。

由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質， 無引起癲癇或其他疾病的因數， 只要按正常習慣食用， 對孕婦及胎兒均無害， 也不會致病於胎兒。

孕婦吃羊肉的禁忌

孕婦吃羊肉是可以的， 但是吃羊肉時要注意以下幾點：

1、吃羊肉的時候一定要煮熟， 孕婦尤其要注意。 因為羊肉裡面有弓形蟲， 如果溫度不夠高， 煮的不夠透徹的話， 就消滅不了這些寄生蟲。

弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的， 可以導致胎兒畸形。

2、羊肉熱量較高， 不要突然吃得太多。 平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象， 所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。

3、吃羊肉的時候適當的多喝水， 並且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品， 進一步增加胎兒的營養。

4、夏季氣候炎熱， 不宜吃羊肉， 有發熱症狀的孕婦不要吃羊肉。

5、喝羊湯時不要加醋， 因為羊肉性熱， 而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸， 宜與寒性食物搭配， 與熱性羊肉不相宜。

養生之道網溫馨提示：孕婦適當吃些羊肉， 還可以改善氣虛、血虛的症狀， 並且有助於增長體力。 有利於孕婦健康及胎兒生長發育，

不過吃羊肉的時候一定要煮熟， 孕婦尤其要注意， 羊肉裡面有弓形蟲， 可以導致胎兒畸形， 而且羊肉熱量較高， 不要突然吃得太多。