說到羊肉， 我想是有人喜歡又人討厭吧。 羊肉的營養價值很高， 肉質細嫩， 味道鮮美， 具有補血調血， 散寒開胃， 促進血液迴圈的作用， 適合體質虛弱的人群， 尤其是時常手腳冰涼怕冷的女性， 經常吃羊肉有助於增強體質。
冬天是適合吃羊肉的季節， 羊肉的吃法也有很多。 但是由於羊肉有一種特殊的羊騷味， 有的人吃不習慣， 所以羊肉並不像豬肉牛肉那樣被人們廣泛食用。 孕婦是可以吃羊肉的， 孕婦吃羊肉好處多多， 但仍然有很多注意事項， 下文將詳細講到：
懷孕了可以吃羊肉嗎
孕婦吃羊肉的好處：
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1、補虛益氣
羊肉性溫， 冬季常吃羊肉， 可以增加人體熱量， 抵禦寒冷， 而且能增加消化酶， 保護胃壁， 修復胃粘膜， 幫助脾胃消化。 孕婦適當吃些羊肉， 還可以改善氣虛、血虛的症狀， 並且有助於增長體力。
由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質， 無引起癲癇或其他疾病的因數， 只要按正常習慣食用， 對孕婦及胎兒均無害， 也不會致病於胎兒。
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2、增強免疫力
羊肉的營養價值極高， 與豬肉相比， 羊肉的脂肪， 膽固醇含量都較少， 蛋白質含量較多， 而且維生素B1， 維生素B2， 維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富， 孕婦多吃些羊肉， 有助於身體免疫力。 （下頁：孕婦吃羊肉的禁忌）
孕婦吃羊肉的禁忌
1、羊肉熱量較高， 不要突然吃得太多。
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2、吃羊肉的時候一定要煮熟， 孕婦尤其要注意。 因為羊肉裡面有弓形蟲， 如果溫度不夠高， 煮的不夠透徹的話， 就消滅不了這些寄生蟲。 弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的， 可以導致胎兒畸形。
懷孕了可以吃羊肉嗎
3、吃羊肉的時候適當的多喝水， 並且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品， 進一步增加胎兒的營養。
4、夏季氣候炎熱， 不宜吃羊肉， 有發熱症狀的孕婦不要吃羊肉。
5、喝羊湯時不要加醋， 因為羊肉性熱， 而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸， 宜與寒性食物搭配， 與熱性羊肉不相宜。
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懷孕了可以吃羊肉嗎
小編的話
孕婦吃羊肉能夠補虛益氣、增強免疫力， 羊肉比豬肉更營養， 蛋白質含量較高。 孕媽媽不要一次性吃太多的羊肉， 容易引起上火的現象， 吃完羊肉最好吃一點下火的食物。 羊肉性溫， 適合在天氣寒冷的冬季食用， 夏季天氣炎熱最好別吃羊肉。
