孕婦吃羊肉有什麼好處

既然孕婦可以吃羊肉， 那麼孕婦吃羊肉有什麼好處， 這些好處體現在哪裡？冬季食用羊肉， 可收到進補和防寒的雙重效果。 祖國醫學認為， 它能助元陽， 補精血， 療肺虛， 益勞損， 是一種滋補強壯藥。 羊肉容易被消化， 能提高身體素質和抗疾病能力。 醫學家認為， 孕婦是可以吃羊肉的， 那麼孕婦吃羊肉的好處有哪些呢？下面媽網百科為你詳細講解孕婦吃羊肉的好處。

1、豐富的營養價值羊肉的營養價值高， 羊肉比豬肉的肉質要細嫩， 而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。 相對豬肉而言， 羊肉蛋白質含量較多， 脂肪含量較少。 維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。 進食羊肉所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食， 而且是補虛益氣的佳品。 2、益氣補虛寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛， 促進血液迴圈， 增強禦寒能力。 羊肉還可增加消化酶， 保護胃壁， 有助於消化。 中醫認為， 羊肉☆禁☆具有補精血， 益虛勞， 溫中健脾， 補腎壯陽， 養肝等功效。 既能禦風寒， 又可補身體， 對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果， 最適宜於冬季食用， 故被稱為冬令補品， 深受人們歡迎。 另外， 需要注意的是， 羊肉熱量較高， 不要突然吃得太多！對於平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。 孕婦吃羊肉要適量， 最好吃些不以上獲得水果、蔬菜做一個均衡。