1)一定要吃熟食。 此外涮羊肉最好別吃。 羊肉裡有易導致寶寶畸形的弓形蟲, 涮鍋裡的溫度不足以消滅它們。
2)一次食用不宜過多, 特別是羊肉和牛肉, 多吃易上火。
3)選擇肉時需注意一定要選擇新鮮的。
4)注意這些肉與其他食物的相克性。 如吃魚前後忌喝茶, 忌與豬肝同食影響消化;不宜與番茄同食。
飲食禁忌
肉類+茶飲, 易產生便秘
1、茶葉中的鞣酸會與肉類中的蛋白質結合, 會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質, 使我們的腸道內蠕動變慢, 延長糞便在腸道停留的時間, 容易造成便秘。
2、因為鞣酸蛋白質雖然會讓腸子蠕動變慢,
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3、禁忌:心臟病者不能多吃。