孕婦吃芒果會宮縮嗎

孕婦吃芒果是不會引起宮縮的 ， 宮縮是孕晚期常遇到的症狀， 像山楂之類的刺激食物就容易刺激子宮收縮， 甚至導致流產。 而芒果中所含的基本上是果糖， 對於子宮並無明顯的刺激作用， 所以孕媽們是可以放心食用的。 不過芒果性涼， 孕媽一次不宜吃太多， 以免引起腹瀉。

孕婦吃芒果的好處：

1、緩解孕吐

芒果具有生津止咳， 防止嘔吐、頭暈等功效， 孕媽咪在妊娠早期會出現頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等妊娠反應。 因此， 孕媽咪可以吃些芒果， 減少嘔吐、食欲不振等的現象。

2、緩解妊娠便秘

芒果還含有豐富的膳食纖維， 可以促進胃腸蠕動， 幫助排便， 而孕婦有都便秘的現象， 尤其是孕晚期， 便秘會愈來愈嚴重， 可以導致孕媽咪出現腹痛、腹脹等症狀， 嚴重者可導致腸梗阻， 併發早產， 危及母嬰安危;因此， 孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便秘。 另外， 芒果味甘酸、性涼無毒， 具有解渴利尿等功能。

3、促進胎兒發育

芒果中含有的維生素C是高效的抗氧化劑， 能夠防止孕婦皮膚老化速度， 預防孕婦妊娠紋的產生， 促進胎兒大腦的發育， 提高胎兒的智商和記憶力;芒果中豐富胡蘿蔔素在孕婦體內轉化成維生素A， 可以防止孕婦出現夜盲症和視力減退的現象， 促進胎兒視力的發育，

1、不宜飽餐或空腹芒果

孕媽咪不要空腹食用水果， 它的果酸會刺激腸胃產生大量的胃酸， 尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪。 因此， 建議孕媽咪食用芒果的時間在飯後的1-2個小時後比較好， 飯前也儘量不要吃水果。 飯後馬上吃芒果容易造成腹瀉， 胃痛等症狀。 另外， 孕媽咪吃芒果的季節也要控制好， 在春天比較乾燥的氣候可以吃一些， 到夏季的時候就不要吃的過多， 很容易內熱。

2、孕期血糖高的慎吃芒果

芒果每百克含糖量在11-20克， 孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果， 不能大量食用， 以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。

3、芒果與大蒜等辛物不能同食

芒果中含有果酸、氨基酸、蛋白質等刺激性物質比較多， 接觸到人體的皮膚後， 就會造成過敏， 嚴重者會出現紅腫、疼痛現象， 和大蒜等辛辣食物不宜同食， 多吃會算還腎臟。

1、避免搬重物或過度運動：不要走太多的路程和搬重物。 走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負擔另外， 持重物會導致腹部用力， 很容易引起宮縮。

2、保證充足的休息：疲倦時躺下休息， 保持安靜， 會很有效。

3、避免太大壓力：不要積存壓力。 精神疲勞和身體疲勞一樣會導致各種問題的發生， 壓力積攢後也容易出現腹部變硬， 最好能做到身心放鬆。

4、防止著涼：空調使下肢和腰部過於寒冷， 也容易引起宮縮。 可以穿上襪子， 蓋上毯子， 防止著涼也很重要。