苦菊是生活中很常見的一種蔬菜， 味道好， 做法多樣， 深受人們的喜愛。 那麼孕婦吃苦菊好嗎?孕婦吃苦菊有什麼好處呢?下面就跟小編一起來看看孕婦吃苦菊的好處吧!
孕婦吃苦菊的好處一、清肝祛火
苦菊味苦， 富含維生素， 具有去除肝火、解除燥熱等作用， 能有效緩解孕婦心煩易怒和不安情緒。 孕婦可以喝苦菊茶能有效緩解上火症狀。
孕婦吃苦菊的好處二、幫助胎兒發育
苦菊中的胡蘿蔔素、維生素C、泛酸含量很高， 還有鈣、鐵等礦質元素， 這些營養素對胎兒發育都很有必要， 吃苦菊能促進胎兒身體發育。
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孕婦吃苦菊的好處三、通便利濕
苦菊中膳食纖維， 胡蘿蔔素和維生素C等成分含量豐富， 能幫助腸道蠕動， 幫助消化通便， 防止孕期便秘問題;吃苦菊還能促進身體濕氣排除。
孕婦吃苦菊的好處四、消炎消腫
苦菊中含有蒲公英甾醇、膽鹼等成分， 能有效殺菌抗炎症， 對治療黃疸型肝炎， 咽喉炎、感冒發熱及慢性氣管炎和扁桃體炎都有很好的療效。 孕婦孕期水腫問題也可以通過食用苦菊來緩解， 避免服藥引起副作用。
孕婦吃苦菊的好處五、排毒養顏
吃苦菊能幫助孕期通便排毒， 減少身體的毒素蓄積， 對改善孕期皮膚問題很重要。 苦菊中維生素和胡蘿蔔素含量很高， 能改善膚質， 提亮膚色和緩解其他皮膚問題。
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以上就是關於孕婦吃苦菊的好處分析了， 由此可見孕婦吃苦菊的好處不少。 苦菊含有多種營養元素， 能補充孕婦所需的營養， 適合孕婦食用。
