孕婦吃草莓的好處:預防貧血

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現在正是草莓成熟的季節。 很多喜歡吃草莓的准媽媽們估計已經饞嘴了。 那麼孕婦可以吃草莓嗎？下面就讓專家來給大家介紹一下孕婦是否可……

現在正是草莓成熟的季節。 很多喜歡吃草莓的准媽媽們估計已經饞嘴了。 那麼孕婦可以吃草莓嗎？下面就讓專家來給大家介紹一下孕婦是否可以吃草莓。

草莓含有豐富的維生素C,維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,這對孕婦也大有好處， 所以孕婦是可以吃草莓的。 孕婦吃草莓有不少好處。

草莓屬薔薇科多年生草本植物，

又叫洋莓， 果實鮮紅美豔， 柔軟多汁， 甘酸宜人， 芳香馥鬱， 有“水果皇后”的美譽。 孕婦吃草莓好處有很多， 具體如下：1、預防孕婦貧血；2、補充維生素C ；3、助消化；4、明目養肝；5、促進胎兒骨骼發育等等。

除了以上好處， 孕婦吃草莓還可以預防貧血。 草莓含有豐富的維生素C， 維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍， 這對孕婦也大有好處。 孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的症狀。 同時因為草莓含鐵， 還可以有效地預防孕婦貧血。

國外學者研究發現， 草莓中的有效成分， 可抑制癌腫的生長。 每百克草莓含維生素C50-100毫克， 比蘋果、葡萄高10倍以上。 四季養生網餐飲網專家提醒， 科學研究也已證實， 維生素C能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態，

使腦細胞結構堅固， 皮膚細膩有彈性， 對腦和智力發育有重要影響。 飯後吃一些草莓， 可分解食物脂肪， 有利消化。

所以說孕婦是可以吃草莓的， 專家提醒， 孕婦吃草莓要注意適量， 不建議食用非當季草莓， 通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素， 對胎兒並不利， 少量食用問題不大， 但不能大量食用。 另外要吃熟透的草莓， 生草莓對身體有害；草莓的挑揀也需要平整的， 形狀怪異的不要選擇。 同時要注意正確的清洗草莓。