孕婦可以吃草莓嗎？如今正是草莓成熟的季節， 一些喜歡吃草莓的准媽媽們可能早已饞嘴了。 但是一些比較謹慎的孕婦還是不由得擔心：孕婦可以吃草莓嗎?下面為您介紹孕婦可以吃草莓嗎。
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草莓的營養價值與功效：
草莓營養豐富， 是一種對人體很有好處的水果。 它富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等， 這些營養素對生長發育有很好的促進作用， 對老人、兒童大有裨益。
1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明目養肝作用;
2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;
3、草莓除可以預防壞血病外， 對防治動脈硬化， 冠心病也有較好的療效;
4、草莓是鞣酸含量豐富的植物， 在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，
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5、 草莓中含有天冬氨酸， 可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
孕婦可以吃草莓嗎?
孕婦可以吃草莓嗎?答案是肯定的， 孕婦在孕早期一般會出現食欲不振、孕吐等身體不良反應， 這時候適當的食用一些草莓， 可以促進食欲， 幫助腸胃消化， 有利胎兒的身體發育。
孕期很多孕婦都會出現牙齦出血， 特別是在清晨刷牙的時候尤為突出， 這時候食用草莓可以防止牙齦出血。 很多孕婦會出現貧血、低血糖， 在清晨起床後頭暈眼花、沒有一點力氣， 這時候需要立即補充營養， 如果家裡有備著草莓也是可以適當的食用， 緩解和預防貧血症狀的出現。 為什麼孕婦更容易貧血？孕婦貧血對胎兒有哪些危害？
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孕婦吃草莓能促進胎兒骨骼發育：但這些孕婦不宜吃草莓
孕婦吃草莓的好處：
草莓屬薔薇科多年生草本植物， 又叫洋莓， 果實鮮紅美豔， 柔軟多汁， 甘酸宜人， 芳香馥鬱， 有“水果皇后”的美譽。 孕婦吃草莓好處有很多， 具體如下：
1、預防孕婦貧血
酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，
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草莓含有豐富的維生素C， 維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍， 這對孕婦也大有好處。 孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的症狀。 同時因為草莓含鐵， 還可以有效地預防孕婦貧血。 孕婦能吃牛肉嗎？如何挑選牛肉？
2、補充維生素C
草莓營養豐富， 含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。 此外， 它還含有多種維生素， 尤其是維生素C含量非常豐富， 每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。 孕婦通過吃草莓可以補充維生素C， 可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的症狀。
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3、助消化
草莓含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化、通暢大便。 而且女性懷孕後， 胎盤分泌一種絨毛促性腺激素， 可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低， 導致孕婦胃口減弱， 消化功能下降， 故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。
女性懷孕後， 胎盤分泌一種絨毛促性腺激素， 可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低， 導致孕婦胃口減弱， 消化功能下降， 故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。
4、明目養肝
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明目養肝作用。 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收， 多吃也不會受涼或上火， 是老少皆宜的健康食品。
5、促進胎兒骨骼發育
同時，胎兒的發育，特別是骨骼發育需要大量礦物質，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協助。此外，育嬰專家指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以吃。
孕婦吃草莓能促進胎兒骨骼發育：但這些孕婦不宜吃草莓
孕婦吃草莓的注意事項：
1、孕婦不宜多吃草莓
草莓味道可口，營養豐富。可是孕媽們也不要一味貪吃，草莓吃多了，會對身體造成危害，適得其反。 草莓含有大量的草酸，如果食用過多，會和身體中的鈣質結合生成草酸鈣沉澱，影響身體對鈣的吸收，從而造成脫鈣。 草莓性寒，脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。孕婦可以吃甘蔗嗎？ 孕婦吃甘蔗上火嗎
2、要吃當季草莓，對於溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃。通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒並不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。
3、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害。
4、不吃畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開後中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。孕婦能吃芒果嗎？孕婦能不能吃芒果得看體質
5、清洗草莓很重要，由於草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗關。洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。
6、脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。
7、痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。
同時，胎兒的發育，特別是骨骼發育需要大量礦物質，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協助。此外，育嬰專家指出，草莓是補酸佳品，孕婦可以吃。
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孕婦吃草莓的注意事項：
1、孕婦不宜多吃草莓
草莓味道可口，營養豐富。可是孕媽們也不要一味貪吃，草莓吃多了，會對身體造成危害，適得其反。 草莓含有大量的草酸，如果食用過多，會和身體中的鈣質結合生成草酸鈣沉澱，影響身體對鈣的吸收，從而造成脫鈣。 草莓性寒，脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。孕婦可以吃甘蔗嗎？ 孕婦吃甘蔗上火嗎
2、要吃當季草莓，對於溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃。通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒並不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。
3、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害。
4、不吃畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開後中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。孕婦能吃芒果嗎？孕婦能不能吃芒果得看體質
5、清洗草莓很重要，由於草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗關。洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。
6、脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。
7、痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。