孕婦吃荔枝

1 孕婦吃荔枝可以嗎

孕婦可以吃荔枝， 但是不可貪吃， 要適量哦， !孕婦在選擇吃荔枝時， 最好選擇在然後半小時吃， 因為， 空腹吃荔枝， 對母嬰健康是有很大的不利因素的。

2 孕婦吃荔枝的好處

1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。 孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能， 提高抗病能力;

2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量， 增加營養的作用， 研究證明， 荔枝對大腦組織有補養作用。 孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

3、荔枝擁有豐富的維生素。 孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液迴圈， 防止雀斑的發生，

令皮膚更加光滑;

4、從中醫的角度講， 荔枝果肉☆禁☆具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

3 孕婦吃荔枝注意什麼

1、不宜吃的過多

荔枝屬於溫性食物， 如果大量食用， 易很容易引起上火， 甚至還會引起高血糖， 這樣就容易導致胎兒巨大， 體重可達4千克甚至更多， 容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。 因此孕婦吃荔枝要適量， 孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。

2、糖尿病人要禁食

荔枝中含有豐富的糖分， 對於妊娠糖尿病的孕婦要禁止吃荔枝， 荔枝含糖份很高， 對於孕婦來說還要防止糖尿病。

3、不要空腹吃

孕婦在選擇吃荔枝時， 最好選擇在然後半小時吃， 因為， 空腹吃荔枝， 對母嬰健康是有很大的不利因素的。

4、過敏者禁食

荔枝雖然美味， 不過， 對於患有潰瘍性結腸炎、熱性便秘和痤瘡等這一類孕婦， 最好不要吃荔枝。 此外， 陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃， 以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等。

4 孕婦吃荔枝上火怎麼辦

1、淡鹽水

如果孕媽們不小心吃多了出現嘴唇長泡， 喉嚨幹痛的情況， 不妨喝一杯淡鹽水， 可以幫助減輕咽喉部的炎症， 消除紅腫。 還可以幫助清理腸胃， 排除毒素。 如果懷孕後期下肢浮腫， 還是不喝為好， 以免增加腎臟負擔。

2、綠豆湯

不知道孕婦吃荔枝上火怎麼辦?那就來試試美味清涼的綠豆湯吧， 綠豆湯可解決孕婦上火。 綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效， 孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，

還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤澤的作用。

3、菊花茶

孕期經常喝菊花茶， 這樣不但可以去火， 清熱解毒、明目、還可以去胎毒， 許多生喝菊花茶的孕婦最後生寶寶的時候都有一個共同的特點， 就是很乾淨， 基本沒有什麼髒兮兮的感覺， 醫院連清洗都不需要的。 所以喝菊花茶是一個不錯的選擇。

4、牛奶

中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分， 還能補充襲擊人體因大量出汗而損失的水分。 而且牛奶中含有豐富的鈣質， 可以一定程度上滿足需要大量鈣質的孕婦及孕寶寶需要補充鈣質的需求。

5 親親寶貝小貼士

如果孕媽們想要吃荔枝不上火， 可以將剝掉外殼的荔枝，

但是不要將白色的那層薄膜也剝掉， 沖洗乾淨之後， 浸泡進30%的鹽水中， 浸泡一個小時就能夠取出， 剝開白色薄膜就能吃了， 經過鹽水的浸泡之後很大程度的將荔枝的火氣降低了。

另外·在吃荔枝之前可以適量的喝掉鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物， 可以有效的預防上火。 或者用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝， 可以有效的預防荔枝病。