孕婦吃葡萄乾好嗎

究竟孕婦能吃葡萄乾嗎？孕婦吃葡萄乾有什麼好處呢？下面就一起來瞭解一下。

葡萄乾是很有營養的一種乾果。 它含有大量葡萄糖， 是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。 可補氣血、暖腎， 對貧血、血小板減少有較好療效， 對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用， 也是還是婦女病的食療佳品。 孕婦是可以吃葡萄乾的， 孕婦吃葡萄乾有以下好處：1、可助孕婦抗疲勞：葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素， 還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。 2、可助孕婦補血：把葡萄製成葡萄乾後， 糖和鐵的含量會相對高， 是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。 從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效， 其含　鐵量豐富， 所以補血。

3、葡萄有食療作用：幹葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻。 4、葡萄可防癌、抗癌：葡萄乾能有效降低血中膽固醇8%， 同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。 此外， 葡萄乾能改善直腸的健康， 因為葡萄乾含有纖維和酒石酸， 能讓排泄物快速通過直腸， 減少汙物在腸中停留的時間。 5、葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。 不過， 孕婦吃葡萄乾時要注意衛生， 建議用清水清洗一下葡萄乾再吃。