孕婦吃葡萄寶寶眼睛會黑嗎

1 孕婦吃葡萄寶寶眼睛會黑嗎

關於孕婦吃葡萄寶寶眼睛會黑嗎這個問題目前還無任何科學的根據， 因為眼睛的虹膜顏色是由遺傳決定的。 不過孕期吃一些葡萄對於胎兒的眼睛發育也還是有一定的好處的。

葡萄皮中含有大量的多酚類物質， 而葡萄籽中也含有豐富的花青素， 其具有強力的抗氧化及去除過氧化自由基的能力， 根據國內外研究指出， 花青素在體內的抗氧化及清除自由基的能力為維生素E的50倍、維生素C的20倍。 花青素的高抗氧化及清除自由基的能力， 能減少自由基對血管的傷害，

可以維持血管的完整及強化微血管的彈性， 促進血液迴圈， 有助於充足的養分透過眼球血管輸送到眼球， 維持正常眼球壓力及減緩視網膜細胞的老化。 另外， 葡萄中的花青素屬生物類黃酮， 可以增強眼睛感光物質「視紫質」的生成， 而視紫質可以促進視覺的敏銳度， 擴大眼睛在黑暗中的視野範圍。

葡萄除了具有高抗氧化能力之外， 其亦含有對眼球黃斑部相當重要的葉黃素， 因為葉黃素及玉米黃素是構成人眼視網膜黃斑部的主要色素， 黃斑位於眼底視網膜中央， 是感光細聚集的地方， 負責在視野中央提供顏色及具體細節， 是眼球相當重要的靈魂。 身體所攝取的葉黃素會分佈到眼睛的兩個部位， 一個是視網膜及黃斑部，

另一個則是晶狀體， 研究顯示攝入足夠的葉黃素， 有助於延緩眼睛的老化、退化及病變， 不僅可以減少眼部問題的發生率， 還可以保護視網膜、避免黃斑部病變。

2 孕婦吃葡萄的好處

1、幫助排毒

孕婦在初秋季節吃一些葡萄還能夠幫助排毒， 這是因為人體在經歷了一個炎熱潮濕的夏季後， 體內聚集了大量的毒素， 而且內熱重、身體困乏， 葡萄有很好的利小便的功效， 在初秋季節， 適當多吃一些， 可以幫助人體排出毒素， 消除內熱。

2、增加食欲

葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素， 對孕婦食欲不振很有幫助。

3、抵抗疲勞

葡萄中的含糖含量很高，

可達到10% ~30%左右， 食用後直接以葡萄糖的形式被人體所吸收， 並迅速轉化為人體活動的能源， 能夠幫助孕媽們補充能量， 抵抗疲勞。

4、預防貧血

葡萄中含有豐富的鐵元素是造血的主要原料， 孕婦食用後， 能有效防止缺鐵性貧血等症狀發生， 還能給孕媽和胎兒補充能量。

3 孕婦吃什麼水果對寶寶眼睛好

1、藍莓：藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分， 有較好的營養保健作用。 藍莓有增進眼部血液迴圈、維持眼壓正常的作用， 這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效， 多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞， 還能提高夜間視力。

2、聖女果：聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者， 聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，

可以清除自由基， 具有很強的抗氧化能力， 從而能保護細胞的去氧核糖核酸， 避免基因突變， 對寶寶眼睛起到很好的維護作用。

3、獼猴桃：獼猴桃能為人提供大量的維生素C， 被譽為“維C之王”。 據分析， 每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C， 比一般水果高出幾十倍。 維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激， 呵護寶寶眼睛， 還能有效預防白內障。

4、蘋果：蘋果還有“明目果”的美稱， 因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。 敏銳的視力與硒含量有關， 夜間視物不清的人， 也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。 因此家長可常給寶寶吃一些蘋果， 可保護視力。

5、橘子：橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，

營養價值在柑橘果類中名列前茅。 家長可以將橘子製作成蜜餞、飲料等食品， 能增進寶寶食欲。

7、甘蔗：甘蔗含有許多人體所需的營養物質， 特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克， 在各種水果中雄踞冠軍， 具有“補血果”的美稱。 家長可給寶寶喝甘蔗汁， 能起到清熱、助消化的作用， 對眼睛的養護更是功不可沒。

8、香蕉：香蕉能護眼， 首先和其富含鉀有關。 其次， 香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。 當人體攝入過多的鹽分時， 會導致細胞中存留大量的水分， 這樣可引起眼睛紅腫， 而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分， 讓身體達到鉀、鈉平衡， 緩解眼睛的不適症狀。