孕婦吃葡萄會上火嗎

1 孕婦吃葡萄會上火嗎

孕婦吃葡萄是不會上火的， 而且葡萄中的含糖含量很高， 可達到10% ~30%左右， 食用後直接以葡萄糖的形式被人體所吸收， 並迅速轉化為人體活動的能源， 能夠幫助孕媽們補充能量， 抵抗疲勞。 另外葡萄中的多量果酸有助於消化， 適當多吃些葡萄， 能健脾和胃。 葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等， 還含有多種人體所需的氨基酸， 常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。

但孕婦在吃葡萄的時候還是要注意適量， 因為葡萄吃多了會有便秘現象， 葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便秘的孕媽們食用，

另外葡萄中含有豐富的糖分， 多吃容易導致血糖升高。 孕婦吃葡萄應該保持每天100克左右為佳， 也就是2兩左右。

2 孕婦吃葡萄的好處

1、緩解食欲不振

葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素， 對孕婦食欲不振很有幫助。

2、預防貧血

葡萄晾曬成葡萄乾後， 含鐵量和糖分都比新鮮的葡萄要高， 鐵元素是造血的主要原料， 孕婦食用後， 能有效防止缺鐵性貧血等症狀發生， 還能給孕媽和胎兒補充能量。

3、促進胎兒視力發育

葡萄中含有的一種名叫“花青素”的物質。 其具有抗氧化去除過氧化自由基的能力， 除能減少自由基對血管的傷害外，

還可以促進眼睛周邊細胞的迴圈， 有助於視力的改善， 緩解。 另外， 葡萄中的花青素屬生物類黃酮， 可以增強眼睛感光物質視紫質的生成， 而視紫質可以促進視覺的敏銳度， 擴大眼睛在黑暗中的視野範圍。

3 孕婦吃葡萄注意事項

1、孕婦在吃葡萄後不能立刻喝水， 否則可能導致腹瀉。 葡萄本身有通便潤腸的功效， 如果吃完葡萄後立即喝水， 水會沖淡胃酸， 葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵， 反而會加速腸道蠕動， 而導致腹瀉。 不過， 這種腹瀉不是細菌引起的， 瀉完後會不治而愈。

2、葡萄和牛奶不能同食， 因為葡萄裡含有果酸， 會使牛奶中的蛋白質凝固， 不僅影響吸收， 嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

3、吃海鮮時別吃葡萄，

如果吃海鮮的同時還吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果， 會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀， 因為這些水果中的鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會產生凝固沉澱， 形成不容易消化的物質。

4、吃葡萄不宜過量， 因為葡萄的含糖很高， 達8%—10%， 所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。 而女性在孕期還要提防糖尿病， 因此孕婦食用葡萄要適量。 而且食用葡萄後應間隔4小時後再吃水產品， 這樣可避免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質。

5、葡萄清洗要乾淨徹底， 喜歡吃葡萄的孕婦， 記得清洗葡萄一定要乾淨徹底， 葡萄表皮可能會有殘留的汙物， 而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的， 食用衛生千萬別忘記。

6、吃葡萄後一定要漱口，

有些葡萄含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強腐蝕性。