孕婦吃葡萄的方法推薦

大家已經知道“孕婦能吃葡萄嗎”的答案了， 葡萄中含有礦物質及多種維生素， 常吃不同種類的葡萄對身體大有益處。 除了常見吃法外， 還可以變著花樣這樣吃。 下面一起來看一下。

葡萄柚沙拉食譜原料：葡萄柚、大芹菜、乳酪塊、葡萄柚汁、蜂蜜。 製作方法1、將葡萄柚切成兩半， 用水果刀將果肉挖出， 然後用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。 2、芹菜撕去粗絲， 和乳酪都切成小塊， 連葡萄柚果製成沙拉盛在皮殼中， 包保鮮膜冷藏。 3、將葡萄柚汁和蜂蜜調勻， 吃時淋在沙拉上。 適用人群：孕婦健康提示：芹菜性涼質滑， 故脾胃虛寒， 腸滑不固者食之宜慎。

西式泡葡萄食譜原料：主料：玫瑰香甜葡萄10千克。 調料：白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。 製作方法：1、將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者， 輕輕碼入消過毒、刷淨的搪瓷桶內(或木桶、瓦缸)。 2、將鍋刷淨， 下入清水， 加入桂皮、丁香煮10分鐘出香味， 下入白糖燒開， 打去浮沫， 盛入容器內， 調入醋精晾涼， 注入桶內， 淹沒過葡萄， 蓋上桶蓋， 放入冷庫保鮮室， 以3℃-5℃醃制3-5天即成。 健康提示：據分析， 每百克含水分87.9克， 蛋白質0.4克， 脂肪0.6克， 碳水化合物8.2克， 粗纖維2.6克， 鈣4.0毫克， 磷7.0毫克， 鐵0.8毫克， 並含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等， 此外， 還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。 因此， 常食葡萄， 對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。 而葡萄酒又為一種低度飲料， 含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P， 更具有味甘、性溫、色美、善醉”、易醒、滋補等特點， 經常少量飲用， 有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。