懷孕期間, 有很多的孕媽媽喜歡吃葡萄, 既美味, 又開胃。 但是, 孕媽媽吃葡萄也是有要注意的事項的。 接下來, 我們一起去看看吧。
1、吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄後不能立刻喝水, 否則, 不到一刻鐘就會腹瀉。 原來, 葡萄本身有通便潤腸之功效, 吃完葡萄立即喝水, 胃還來不及消化吸收, 水就將胃酸沖淡了, 葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動, 就產生了腹瀉。 不過, 這種腹瀉不是細菌引起的, 瀉完後會不治而愈。
2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄裡含有維生素C, 而牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素C反映,
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3、吃葡萄不宜過量
葡萄富含營養, 被譽為“水果皇后”, 除含有60%以上的游離水和膠體結合水、化合水(生命水)外, 還含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有機酸(酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、單寧酸)、礦物質、含氮物質、氨基酸以及多種維生素等對人體有益和必須的成份。 此外, 葡萄所含熱量遠比蘋果、梨等水果高。 更可貴的是葡萄中大部分有益物質可以被人體直接吸收, 對人體新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。
由於葡萄的含糖很高, 所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。
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4、葡萄清洗要乾淨徹底
如果喜歡吃葡萄的孕婦, 記得清洗葡萄一定要乾淨徹底, 葡萄表皮可能會有殘留的汙物, 而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的, 食用衛生千萬別忘記。
小編總結:不管是吃葡萄, 還是吃其他的水果, 乾淨衛生是最重要的。 所以, 這一點孕媽媽要記得了。