孕婦吃葡萄能吃皮嗎

我們都知道， 葡萄是很受歡迎的一種水果， 它含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質等營養元素， 具有很好的食用價值。 那麼孕婦吃葡萄能吃皮嗎？

一般情況下， 孕婦在吃葡萄的時候最好不要連皮一起吃。 因為市面上買到的葡萄大部分都是被農藥噴灑過的， 而且葡萄皮在吃的時候會有澀味， 影響口感， 所以孕媽們在吃葡萄的時候儘量不要吃皮。

孕婦吃葡萄能吃皮嗎

孕婦在吃葡萄的時候最好不要連皮一起吃。 因為市面上買到的葡萄大部分都是被農藥噴灑過的， 而且葡萄皮在吃的時候會有澀味，

影響口感， 所以孕媽們在吃葡萄的時候儘量不要吃皮。

而且葡萄中所殘存的有害物質非常難去除乾淨， 在葡萄的清洗的時候， 應該採用有效清除農藥成分的清洗用品， 而且要洗2分鐘以上才可以將葡萄皮上噴灑的農藥稀釋乾淨。 採用清水或者鹽水清洗， 反而容易造成農藥滲透到葡萄裡面去。

孕婦吃葡萄注意事項

孕婦吃完葡萄不能立刻喝牛奶

葡萄裡含有維生素C， 而牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素C反應， 對胃很有傷害， 兩樣同時服用會拉肚子， 重者會嘔吐。 所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶， 建議：最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。

孕婦吃完葡萄不能立刻喝水

葡萄本身有通便潤腸之功效， 吃完葡萄立即喝水，

胃還來不及消化吸收， 水就將胃酸沖淡了， 葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動， 就產生了腹瀉。 不過， 這種腹瀉不是細菌引起的， 瀉完後會不治而愈。

孕婦吃葡萄不宜過量

由於葡萄的含糖很高， 所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。 而孕婦在孕期要提防糖尿病， 因此孕婦食用葡萄應適量。

不能和水產品一起食用

孕婦吃完葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜， 以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質， 影響健康。

葡萄清洗要乾淨徹底

葡萄表皮可能會有殘留的汙物， 而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的， 食用衛生千萬別忘記。

葡萄皮的好處有哪些

人們吃葡萄時， 往往除了無核白葡萄是連皮吃掉，

在吃其他葡萄時， 都要把皮吐掉， 因為葡萄皮有澀味。 但從營養學的角度講， 吃葡萄不要吐皮。

1、葡萄皮中富含一種多羥基酚類化合物——白藜蘆醇， 具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫能力等作用。

2、葡萄皮中的另一種重要物質——單寧， 具有抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。

3、葡萄皮中含有的花青素， 具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。

4、葡萄皮還具有抗癌作用， 美國伊利諾斯藥科大學的研究人員發現， 這種物質在花生米、葡萄等70多種植物中都多少不等地存在著， 而尤以葡萄皮和紅葡萄酒中最多。

5、葡萄皮中的天然色素對降低血糖、抗癌有良好效果，

而深色葡萄皮天然色素含量更高。