導讀：蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效， 能促進胃腸蠕動， 調理腸胃， 治便秘助消化， 預防膽結石的功效。 那麼， 孕婦吃蘋果有哪些好處呢?四季養生網小編來告訴大家。
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孕婦吃蘋果的好處：
1、保持身材：許多孕媽咪怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。
2、防止便秘：蘋果對腸胃功能也具有調節作用， 若連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。
3、孕期美容：蘋果兼具美容效果， 孕媽媽貧血、氣色不好等， 多吃蘋果也有助於改善。
4、緩解孕吐：蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐， 對孕早期的食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。
5、改善胎兒膚色：蘋果富含維生素和蘋果酸， 常吃能增加血色素， 不僅能使皮膚變得細白紅嫩， 更對貧血的婦女有極好的補益功效，
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孕婦吃蘋果注意事項：
1、不要在飯前吃， 以免影響正常的進食及消化。
2、蘋果攝入過多， 不利於心、腎保健。
3、腎炎及糖尿病的孕婦不宜多吃蘋果。
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