孕期健康是很關鍵的， 當然這與孕期飲食是密不可分的。 孕期的時候， 孕婦是特殊群體， 需要您的特別關注。 孕婦喜歡吃蘋果， 認為這是最適合她們的水果了， 只不過， 孕婦吃蘋果的好處你知道嗎?只有知道， 才能正確的對待， 才能保證更充分的吸收營養， 下面就來瞭解一下， 孕婦吃蘋果好嗎?
荷蘭科學家最新研究發現， 如果孕婦常吃蘋果， 所生孩子患哮喘的風險會大大降低。
據新一期美國《胸腔》雜誌報導， 這一結論是在對1253名兒童和他們的母親進行長期跟蹤調查後得出的。 科學家對這些孩子的母親從孕期開始進行飲食情況問卷調查，
研究結果發現， 與孕期很少進食蘋果的婦女所生孩子相比， 在懷孕期間每週進食4個或更多蘋果的孕婦所生孩子在成長期間出現呼吸困難的概率低37%;愛吃蘋果的母親所生孩子比不愛吃蘋果的母親所生孩子患哮喘病的概率低53%。
美國密西根州博蒙特醫院兒童免疫學專家德旺·杜希對這一研究成果評價說， 蘋果能起到這樣的作用可能是與其富含類黃酮與抗氧化物質有關， 但這一結論仍需進一步研究。
瞭解了孕婦吃蘋果好嗎?以後孕媽媽就可以放心的食用，
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孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。瘦牛肉也不會對血中膽固... [詳細答案]
1、美容、消除疲勞：橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。 2、促進通便、降低膽固醇：橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇，對孕期孕婦便秘... [詳細答案]
促進胎兒神經系統發育。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。有利胎兒智力發展。紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。有助於孕婦補血補鐵。紅... [詳細答案]
孕婦一般都胃口不好。石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食欲、益壽延年之功效。 [詳細答案]
