夏秋是鮮蝦最肥美的季節， 孕媽媽能吃蝦嗎？看看媽網網友們怎麼說的：
@宋金金：能吃吧， 反正蝦啊鱸魚啊沒少吃
@妙妙媽 MW11304：經常吃啊， 啥事沒有啊， 還讓多吃魚蝦呢！
@親親蓎糖：蝦最好吃新鮮的， 魚要吃深海魚， 最好吃蝦皮很是補鈣。
@qingqing718：就不要天天猛吃就好， 蝦可以吃， 但是螃蟹絕對不能吃哦~~
其實孕婦的飲食原則上要多樣化， 才能保證身體健康和胎兒的正常發育。 只要孕婦如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映， 如過敏、腹痛等， 是可以吃蝦的。
孕媽吃蝦益處多
一、蝦營養價值高， 含有比較豐富的蛋白質。 蛋白質是生命的基本物質，
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二、蝦含有豐富的鎂， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 懷孕三個月的孕婦是可以吃蝦的， 對胎兒沒有任何不良影響， 孕婦吃蝦能很好的保護心血管系統。
三、蝦含有很高的鈣， 孕婦注意從第四個月開始要多吃含鈣的食物， 注意補鈣。 孕婦吃蝦尤有補鈣功效。
四、蝦裡的卵磷脂， 是促進寶寶大腦發育的最好東西了
既然孕婦吃蝦有這麼多的好處， 那麼孕婦就可以毫無顧慮的吃蝦嗎？
蝦裡面含有比較豐富的蛋白質和鈣， 很適合孕婦。 但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，
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另外， 海鮮含有有豐富的鈣和鋅， 對寶寶和媽媽都好。 但是螃蟹尤其是蟹腳可以造成流產， 您還要注意的是：甲魚通常是進補佳品， 但是准媽媽也不能吃， 尤其是最好吃營養最豐富的裙邊， 同螃蟹一樣可以造成流產。 海帶、紫菜倒是可以常做些湯菜給准媽媽補充微量元素。
孕媽吃蝦食用宜忌
蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質， 忌與含有鞣酸的水果一起吃， 如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食， 不僅會降低蛋白質的營養價值， 而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃， 引起人體不適， 出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。 要吃的話， 至少應間隔2小時。
另外， 准媽媽在做蝦的時候應去掉蝦背上的蝦線，
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適宜孕婦吃的蝦做法
芹菜蝦子
主料： 蝦籽 100克 芹菜 250克
調料： 大豆油 40克 香油 5克 花椒 5克 鹽 4克 味精 2克
製作工藝
1、炒鍋置火上， 放入熟豆油燒至三成熱， 放入蝦子用小火炸出蝦香味時鍋離火；芹菜摘洗乾淨， 切成三釐米長的段， 用沸水燙一下撈出， 用涼開水過涼， 瀝淨水分。
2、蝦子和芹菜放入盆內， 撒入精鹽和味精， 淋入花椒油和香油， 拌勻裝盤即成。
蝦仁豆腐
主料：豆腐， 蝦仁或者鮮蝦， 蛋清
輔料：蔥絲， 薑片， 鹽， 料酒， 水澱粉， 香油， 生抽
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做法：
1、將豆腐切丁， 放入開水鍋中焯一下， 撈出瀝幹備用；
2、將鮮蝦處理乾淨， 只保留蝦仁， 拭幹水分， 加入少許鹽， 料酒， 水澱粉， 雞蛋清上漿；
3、將蔥絲， 薑片， 料酒， 生抽， 水澱粉和香油放入小碗中， 調成芡汁；
4、炒鍋燒熱， 倒入油， 燒熱後下入蝦仁炒熟， 再加入豆腐丁同炒；
5、受熱均勻後倒入調好的芡汁， 迅速翻炒均勻， 淋上香油即可出鍋裝盤。
番茄超蝦
主料：基圍蝦400克
輔料：植物油1000克、番茄醬30克
做法：
1、基圍蝦洗淨；
2、每只蝦從蝦背剖一刀， 半剖不要全切開；
3、抽出蝦線；
4、鍋內倒入植物油大火燒至八成熱；
5、下入處理好的蝦， 炸一分鐘；
6、撈出濾幹油份；
7、將鍋內油倒出， 將炸過的蝦重新倒入鍋內， 加入番茄醬；
8、翻炒均勻即可。
