孕婦吃西瓜會胖嗎

孕婦可以吃西瓜嗎？孕婦吃西瓜會胖嗎？一般認為， 孕婦不僅可以吃西瓜， 只要控制量， 身體好處多多， 且不會發胖的。

西瓜含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等， 有較高的營養價值， 此外， 還含有果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿蔔素等營養成分， 這裡面很多是孕婦需要的營養。 雖然西瓜的糖分較高， 不過正確的吃西瓜並不會使人發胖。 因為西瓜水分較多， 且具有利尿作用， 所以吃西瓜後排尿量會增加， 會帶走身體的熱量。 另外， 西瓜的熱量是250千卡/千克， 比米飯的平均熱量要低， 所以適當的吃西瓜並不會有肥胖的結果。

但值得注意的是， 有人用西瓜代替米飯來減肥則是大錯特錯。 西瓜富含糖分， 如果一次性吃過多， 會使到胰島素上升， 促進脂肪合成。 而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部， 時間長了， 易長出小肚腩。 所以說， 用西瓜替代米飯的做法並不可取。 特別是對於孕婦來說， 要講究營養均衡， 多吃西瓜易導致腸胃疾病， 對胎兒發育不利。 所以說， 適當的吃西瓜並不會發胖， 但大量的、無節制的吃西瓜， “小肚腩”會毫不留情的長出來。