西蘭花是被公認的健康食品之一。 女性懷孕期間每周吃3次西蘭花， 每次200克， 就能對胎兒心臟起到很好的保護作用。 據專家介紹說， 西蘭花之所以具有這樣的功效， 是因為里面含有一種叫做SGS的物質。 這種物質可以穩定孕婦的血壓、緩解焦慮。 很多人以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜， 其實， 西蘭花的維生素C含量幾乎是番茄的4倍。 維生素C能增強孕婦免疫力， 保證胎兒不受病菌感染， 同時還能促進鐵質的吸收。
西蘭花中還含有豐富的葉酸， 這種物質可以保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害，
黃皮是南方人熟悉的夏季水果之一，不但有生津止渴、消食健胃的作用，民間也喜歡拿水煎黃皮葉來防治感冒，或者用黃皮樹根來治氣痛。黃皮的果皮和果核也都是入藥良材，有利尿消腫、行氣止痛等功效。所以，黃皮稱得上... [詳細答案]
獼猴桃因為良好的口感，富含維生素C、維生素A以及鉀、鎂等營養而被人喜愛。獼猴桃是一種非常有益的保健水果，孕期適當食用，能美膚，提高免疫力，獼猴桃中含有豐富的葉酸，對胎兒發育有重要作用。 [詳細答案]
孕婦在懷孕期間適當的食用一些，可以起到補充血氣以及解乏的功效。葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指數下降約16%，而三酸甘油脂是一種血液脂肪，可增加罹患心臟病的危險... [詳細答案]
芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示：與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較少。 孕婦平時吃的話，會影響到其它營養物質的吸收。臨生產時鎮痛會讓... [詳細答案]
土雞蛋也就蛋白質含量高一點，雞蛋黃比例大一點，新鮮一點……你要說有什麼特別營養，其實就是好比吃野生和家養的區別呀！土雞蛋換句話說就是雞蛋，吃了不會增加奶水，也不會減少奶水，就是增加 母乳的營養而已！... [詳細答案]
