孕婦吃話梅

孕婦可以吃話梅嗎？大家都知道孕期不能吃醃製品， 但是很多孕婦都喜歡吃一些話梅來緩解妊娠反應， 孕婦可以吃話梅嗎？孕婦吃話梅對胎兒有影響嗎？這些問題都是孕媽們最關心的， 下面就來看看詳細的介紹吧！

孕婦可以吃話梅嗎

在懷孕初期， 如果懷孕的女性的嘔吐症狀太厲害的話， 可以選擇吃話梅來防吐， 這是一種很好的辦法。 當然， 如果你對話梅無法忍受的話， 就不能選擇這種方法來止吐。

不過， 話梅在加工的過程中會添加防腐劑、糖精等， 吃多了並不利於身體健康。 且話梅偏酸， 如果孕婦食用過多，

會引起胃酸過多， 反而會出現嘔吐等不適症狀。 所以孕婦如果想吃話梅， 每天最好不要超過五粒。 在食欲不振的時候， 還能促進孕婦多吃一點新鮮的水果和蔬菜。

孕婦吃話梅的好處

1、防孕吐：在孕早期時， 很多孕婦有噁心、嘔吐、食欲不振的情況， 這個時候吃幾粒話梅可以起到緩解噁心和防吐的作用。

2、增進食欲：話梅富含纖維質、鉀、鈣， 能補充豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、等礦物營養和蛋白質以及有機酸， 還可以促進消化， 增進食欲。 所以， 在懷孕期間， 孕婦如果胃口不是太好， 或者是沒有食欲的時候， 也可以選擇吃點兒話梅。

3、防止缺鈣缺鐵：一般胎兒在2～3個月後， 骨骼開始形成， 構成骨骼的主要成分是鈣， 但必須有酸性物質的參與，

才能使游離鈣形成鈣鹽在骨骼裡沉積下來。 孕婦多吃酸性食物還有利於鐵的吸收， 促進血紅蛋白的形成， 同時具有強肝、整腸、清除疲勞、抗衰老、殺菌還有改善心血管功能。

孕婦吃話梅注意事項

1、孕婦吃話梅， 每天不應超過5顆。

2、血糖偏高的孕婦注意少吃話梅糖， 因為話梅糖的糖分也是比較高的。

3、不要空腹吃話梅：話梅偏酸， 空腹吃容易刺激腸胃。

4、買話梅時注意， 一定要選擇正規廠家出產的話梅， 而且話梅的防腐問題要看好， 如果是有異味， 或者是發黴的現象的話， 千萬不要吃。

以上就是關於孕婦吃話梅的介紹， 從以上內容我們知道孕早期可通過話梅緩解孕吐、食欲不振的妊娠反應， 但是吃幾顆就行了，

不能多吃哦， 不然會出現其他的不適反應。