孕媽媽對食物的選擇非常重要， 對於一些不利於寶寶發育的食物， 准媽媽要迅速避開， 而對於一些能讓寶寶變聰明的食物， 准媽媽可以每天適當的吃一些， 在這裡， 親親寶貝小編就告訴准媽媽們， 孕婦吃以下這3樣食物， 會讓寶寶更聰明。
孕婦吃這3樣食物寶寶更聰明
Advertisiment
一：大棗
中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。 而氣血是先天之本， 准媽媽的氣血充足， 直接受益的就是胎兒。
特別提醒：雖然大棗有諸多好處， 但因為其味甘性溫， 食多了會助濕生熱， 因此， 如果每天服用最好不要超過3顆。 大棗中還含有豐富的維生素c和維生素e， 對準媽媽的皮膚非常有益， 還能防止色素沉澱， 形成斑點。
二：核桃仁
有滋補肝腎、補氣養血、溫肺潤腸的功效。 不僅是很好的益智食物， 而且還有黑鬚髮的作用， 准媽媽經常食用， 寶寶的頭髮也會長得很好。
特別提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白質， 每天食用3顆就可以了， 不要多食。 生著吃或煮熟了吃都可以。 核桃仁如果去了內皮生著吃， 潤腸通便的功效會比較顯著，
Advertisiment
親親寶貝小編推薦核桃的補腦做法：
原料：核桃200克， 白砂糖1勺半， 蜂蜜一勺半， 黃油20克
做法：
1.將核桃用微波爐加熱1分鐘， 記得用中火哈， 使核桃斷生;
2.核桃從微波爐裡取出後， 加入一勺半糖;
3.再加入一勺半蜂蜜;
4.加入20克黃油;
5.放入微波爐中火加熱2分鐘， 然後取出攪拌均勻， 記得一定要攪拌均勻， 使每個核桃都能均勻的粘上糖漿;
6.再中火加熱1分鐘即可!趁熱撒上白芝麻， 拌勻!晾涼後， 開吃， 香香脆脆。
三：花生米
花生， 又稱長生果。 中醫認為它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。
特別提醒：每天最好不要超過10顆。 因為生花生性偏涼， 生食過多， 易導致腹瀉。 而炒熟的花生性偏溫， 如果食用過多，
