孕婦吃這些水果可以防輻射

對於一名孕婦來說， 孕期的保健尤為重要， 那麼你知道孕婦應該如何去防輻射呢？之前曾經介紹過防輻射食物， 那麼下面就介紹一下孕婦吃哪些水果可以防輻射。

孕婦常吃六種防輻射水果

　1.橘子

要提到防輻射， 橘子本身是不能防輻射的， 但是橘子裡含有維生素C， 維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素， 具有抗氧化活性， 可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應， 就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”， 從而減輕皮膚損害。 而且還具有美容、消疲勞的作用。

　2.芒果

芒果是一種熱帶水果， 同時也是很多人都非常喜歡吃的水果，

除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。 芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用， 是由於其中含有維生素A和β-胡蘿蔔素所致， 這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑， 尤其是芒果中所含有的胡蘿蔔素更是有效的抗氧化劑。 在平時生活中適量的食用芒果， 不僅非常有利於眼睛健康， 同時還可以幫助上班族有效的防輻射。

　3.獼猴桃

孕婦吃什麼水果防輻射呢？獼猴桃要常吃。 獼猴桃是水果之王， 當然， 它是完全擔得起這個這個名頭的。 一顆獼猴桃所含的維生素C是成人每日需求量的兩陪之多， 而且維生素E含量也遠高於同等重量的其他水果， 在抗氧化和防輻射方面有非常好的作用。

　4.櫻桃

櫻桃微酸， 可是其營養豐富， 富含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。 而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。 促進血紅蛋白的再生。 可以防止缺鐵性貧血， 又可以增加自己體質。 也算是一種抗輻射蔬果啦。

　5.草莓

草莓也能防輻射？是的， 因為草莓中含含維生素C， 比蘋果和其他水果還要高出10倍之多， 再加上草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。 這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射， 減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷， 比如皮膚發生脂質氧化， 出現乾燥、紅斑等現象。 所以， 經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。

6.檸檬

輻射對讓我們的肌膚變得暗淡， 經常面對電腦的MM，

更是需要保護好自己。 檸檬中含有豐富 的維生素C， 不僅可以外敷， 還可以食用。 將檸檬汁當水喝， 讓抗氧化作用於肌膚， 減少對 人體的傷害。

孕婦如何防輻射呢？雖然說水果只是其中的一種， 不過水果防輻射的效果特別的好。 當然你也可以吃防輻射食物。

（原標題：孕婦如何防輻射 常吃這六種水果）