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孕婦吃速食麵好不好?你可以這樣吃!

不少的媽媽們都會發現, 懷孕後, 自己的胃口變了不少。 本來喜歡吃酸的, 現在喜歡吃甜的。 而更奇怪的是, 還有可能變得怪異, 想吃一些重口味的東西, 比如速食麵。 那麼, 孕媽媽們能否吃速食麵呢?吃速食麵的時候要注意什麼呢?今天, 小編就來給孕媽媽們介紹一下孕婦吃速食麵的健康吃法。

一、孕婦吃速食麵好不好?

我們都知道, 速食麵是一種沒有營養的食物。 可是, 懷孕後別的吃不下, 就想吃速食麵怎麼辦呢?孕婦吃速食麵好不好呢?事實上, 沒有說孕婦絕對不能吃速食麵, 但是還是建議應該少吃或者不吃。

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如果真要吃速食麵的話, 不要食用裡面的食料包, 應該吃一些新鮮的, 沒有加工過的食品, 更不要吃醃制過的食品, 還有一些放在罐頭裡面的食物, 比如沙丁魚或者放在冰箱裡面太久的食品。 這些都對孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長發育產生不好的影響。

二、孕婦吃速食麵要注意什麼?

如果真的忍不住, 孕媽媽們偶爾吃一次速食麵還是可以的, 但是要注意以下事項:1、便面只適於救急, 如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。 一天最多吃一次, 也不能天天吃;2、媽媽需要較長時間吃速食麵時, 應該酌情增加一些副食, 以補充營養的不足。 比如可以吃些些香腸、牛肉幹、肉脯、肉鬆、熟雞蛋、鹵肉等;3、有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准媽媽,

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最好不要吃速食麵。 總之, 速食麵作為一種方便食品, 偶爾吃一些對身體沒有害處, 但經常吃就會有損健康了。

三、孕婦吃速食麵的健康吃法

對於喜愛吃速食麵又怕會影響到寶寶的健康的孕媽媽們, 你們可以嘗試這樣吃:

1、速食麵應該洗一遍:其實, 速食麵的表層上是有一層臘的, 所以孕媽媽們在吃之前應該先洗一遍。 首先用溫水來洗淨速食麵, 攪拌它, 倒出含有蠟塗層的水。 然後重複第1步, 並再次攪拌麵條來洗走蠟塗層, 再用另外一壺水來煮麵條;

2、速食麵應該煮著吃:在條件允許的時候, 孕媽媽們還是要將速食麵煮一煮。 因為煮過的麵條更容易吸收水分, 有利於腸胃的消化,

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不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時, 速食麵煮著吃更方便自己按照口味添加調味料, 更可以加上雞蛋與蔬菜, 使得麵條更加營養可口;

3、泡完面應該把湯倒掉:從健康角度考慮, 當孕媽媽們泡好麵條時, 應該把原湯倒掉, 重新加入開水或者其它的湯, 這樣能夠減少鹽分和其它有害物質, 讓速食麵更為營養。 同時, 調味料不要全部加進去, 避免鹽分過多, 對身體健康不利。

4、吃完速食麵應該吃些水果:雖然說方便麵食用方便, 但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養, 所以在吃完速食麵以後孕媽媽應該吃一些水果來維持身體的營養;例如在吃完速食麵後吃一些蘋果, 草莓, 柳丁等, 就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。

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  • 3回答

    請問孕婦吃速食麵好嗎?

    經常吃當然不好。且不說其各色添加劑,其鹽量和油量,就是營養不均衡就已經決定不能經常吃了。加班壓力大更應該選擇天然食物,營養豐富,舒緩情緒。 [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦吃速食麵有什麼不好的影響?

    孕婦吃速食麵的危害有:一是油脂含量高,因為大部分速食麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。二是含有一定的添加劑。三是因為速食麵所附之碗的成分是聚苯乙烯的關係,然而聚苯乙烯本身不耐熱,遇上熱水後常與湯汁混... [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦吃速食麵影響大嗎?

    吃完速食麵應該吃些水果雖然說方便麵食用方便,但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養,所以在吃完速食麵以後應該吃一些水果來維持身體的營養;例如在吃完速食麵後吃一些蘋果,草莓,柳丁等,就能彌補人體所... [詳細答案]

  • 2回答

    孕婦吃速食麵

    孕期應慎吃泡面。孕期慎吃泡面的原因:泡面屬於油炸類的食物,而且主要的成分是碳水化合物,雖然含有足夠的蛋白質,但必須脂肪酸含量達不到營養需要,孕婦吃了可能會使胎兒發育受到不良影響,並且速食麵營養單一,... [詳細答案]

  • 1回答

    小孩吃速食麵好不好?2歲寶寶不愛吃晚飯,晚上餓了就只吃速食麵當宵夜。

    速食麵以麵粉為主,主要成分是碳水化合物,另有少量味精、鹽等調味品,在製作過程中維生素又大量喪失,因此蛋白質、維生素、礦物質、均嚴重不足此外,速食麵除營養價值低外還常常存在脂肪氧化問題,食用時或多或少... [詳細答案]