孕婦吃速食麵注意事項

有的孕媽媽會突然想吃速食麵， 那麼你知道孕婦吃速食麵需要注意些什麼嗎？

1、吃速食麵前最好洗一遍：速食麵的麵條會很巧妙地連在一起， 這是因為添加了某種蠟塗層的緣故。 研究表明， 那層蠟塗層對我們的身體有非常大的毒害作用， 明智的做法是進食前要用溫水來洗淨速食麵， 攪拌並倒出含有蠟塗層的水。 2、泡完面應該把湯倒掉：從健康角度考慮， 當我們泡好麵條時， 應該把原湯倒掉， 重新加入開水或者其它的湯， 這樣能夠減少鹽分和其它有害物質， 讓速食麵更為營養。 同時， 調味料不要全部加進去， 避免鹽分過多， 對身體健康不利。 3、速食麵應該煮著吃：速食麵泡著吃方便， 但是卻不健康。 在條件允許的時候， 速食麵還是應該煮一煮。 因為煮過的麵條更容易吸收水分， 有利於腸胃的消化， 不容易讓 人感覺到腹脹等不良反應。 4、自己添加副食：孕婦如果較長時間吃速食麵時， 應該酌情增加一些副食， 以補充營養的不足。 比如可以吃些些香腸、牛肉幹、熟雞蛋等。 還可以在速食麵中加一些香油或豬油。 或者配餐用一些瓜果、蔬菜， 如黃瓜、番茄、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等， 但數量應該保持在250—300克左右。 溫馨提示：速食麵只適於救急， 如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。 一天最多吃一次， 不能天天吃。 而患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准媽媽， 最好不要吃速食麵。 以上就是關於“孕婦吃速食麵注意事項”的情況了， 如果孕媽媽一定要吃速食麵， 那麼請注意上述情況。