孕婦吃酸味食物利於胎兒骨骼發育

以前都是酸男辣女， 這樣判斷胎兒的性別， 其實這沒有認證過真假， 但是有一點是可以肯定的， 就是酸味的食物確實幫助胎兒不少， 尤其是胎兒骨骼發育時， 孕婦應該多吃些。 酸味的食物營養豐富， 有利於胎兒骨骼發育的營養。

孕婦懷孕初期妊娠反應明顯的， 也可以通過吃些酸性食物改善。 女性懷孕後， 胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用， 能使胃酸顯著減少， 消化酶活性降低， 並會影響胃腸的消化吸收功能， 從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。 由於酸味能刺激胃分泌胃液，

有利於食物的消化與吸收， 所以多數孕婦都愛吃酸味食物。 另外， 酸性食物有利於鐵的吸收， 可促進血紅蛋白的生成， 還參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程， 利於胎兒骨骼的形成， 所以孕婦多吃些酸味食物很有好處。 不過孕婦吃的過酸也不見得是好事， 因為體內的環境會被破壞平衡， 所以需要攝取時不要過量。

孕婦可以選擇天然新鮮的酸食物， 不建議選擇後天加工的酸食物， 尤其是醃制的食物。 人工醃制的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味， 但維生素、蛋白質、礦物質、糖類等多種營養幾乎喪失殆盡， 而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高， 過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。 最好選擇既有酸味又營養豐富的番茄、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，

其所含有的豐富的維生素C， 也是孕婦和胎兒所必需的營養物質， 對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用， 維生素C還可增強母體的抵抗力， 促進孕婦對鐵質的吸收作用。 如此說來， 懷孕期間孕婦不能忘記維生素C的補充， 注意及時性。

孕婦的孕初期不良反應會導致食欲不振， 這樣體內的營養必定失衡， 建議選擇些微酸的食物食用改善食欲， 不建議吃的過酸的食物或者醃制的酸性食物， 不利於胎兒健康。