孕婦多吃開心果好處多多， 開心果， 果肉細微、鮮美、甘甜， 氣味芳香， 食之餘味無窮， 所以孕婦是可以吃開心果。
孕婦吃開心果的好處：
1、開心果蛋白質含量約占20%， 糖約占15%—18%， 還含有豐富的脂肪、維生素、鐵、鈉、鈣、鎂、鋅等數十種礦物質元素， 這些營養索和有效成分都是人體所必需的營養物質， 對於孕婦來說更是有價值的營養品。
2、由於開心果中含有豐富的油脂， 因此有潤腸通便的作用， 有助於排出體內的毒素， 便秘的孕婦非常適合食用。
3、開心果含有單不飽和脂肪酸， 可降低膽固醇含量， 減少孕婦心臟病的發生。
需要注意的是：開心果有很高的熱量， 並且含有較多的脂肪， 凡是怕胖的人、血脂高的人都應該少吃為妙。
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