孕婦吃靈芝雖好處 孕晚期要慎食

靈芝被視為極富營養的保健食品， 而不少准媽媽的家中也會給准媽媽做些以靈芝為食材的美食。 但是准媽媽還是心存疑惑， 到底孕婦吃靈芝有什麼好處呢？又會不會有害健康呢？

孕婦能吃靈芝嗎？

靈芝雖有益准媽媽健康 孕晚期要慎食

野生靈芝的營養價值很高， 並且適宜于各類人群， 當然也包括准媽媽。 這是因為， 野生靈芝中含有人體所需的一切微量元素和礦物質， 品種齊全， 含量比例恰如其分， 而且野生靈芝無任何副作用， 更重要的是， 其中有機鍺能給血液供應大量的氧氣。

不僅如此， 林芝也有益於胎寶寶的健康。

但是准媽媽需要注意的是， 到了孕晚期， 還是要慎食靈芝的。 否則容易產生胎毒， 不利於寶寶的健康。

小編教你選靈芝

各位准媽媽要明確一點， 不同顏色的靈芝功效是不一樣的哦！其中黑色的靈芝是最好的。 很多年前紅靈芝是不入藥的， 但現在黑靈芝越來越少， 紅靈芝就也將就入藥了， 黑靈芝的價格約300元一公斤， 紅靈芝就50一公斤， 以上說的是野生的，

如何挑選靈芝？

靈芝分野生靈芝和人工栽培靈芝兩種。 野生靈芝多為褐黑色， 有光澤。 栽培靈芝為棕色實體。 靈芝的選擇可從其形體， 色澤， 厚薄比重上判別好壞。 好的靈芝子實體柄短， 肉厚， 菌蓋的背部或底部用放大鏡觀察， 能看到管孔部位， 呈淡黃或金黃色為最佳， 呈白色的次之， 呈灰白色而且管孔較大的則最次。

另外， 靈芝的價值在於表面的孢子粉， 如果靈芝已經是光禿禿的樣子就說明其營養價值大打折扣了。 所以准媽媽們選購時要擦亮眼睛。