孕婦吃韭菜有什麼好處

既然孕媽媽可以吃韭菜， 那麼韭菜對孕婦來說有什麼好處呢？

首先， 韭菜中的營養成分十分豐富， 其中的蛋白質、脂肪、碳水化合物都是我們人體必須的營養物質， 而豐富的胡蘿蔔素和維生素C則能增強孕婦的抵抗力， 還能促進胎兒的發育， 含有的膳食纖維可以促進消化， 有利於致癌物和有毒物質的排出， 改善便秘， 這對於孕期可是很有益的呢。 其次， 韭菜中還含有鈣質， 可以預防缺鈣引起的疾病， 還能預防胎兒缺鈣， 促進胎寶寶骨骼的正常發育。 另外， 韭菜的味道也十分開胃， 很多准媽媽會在孕期出現食欲不振的情況， 這時候吃些韭菜來開胃可是再好不過的。