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孕婦吃韭菜有什麼好處

既然孕媽媽可以吃韭菜, 那麼韭菜對孕婦來說有什麼好處呢?

首先, 韭菜中的營養成分十分豐富, 其中的蛋白質、脂肪、碳水化合物都是我們人體必須的營養物質, 而豐富的胡蘿蔔素和維生素C則能增強孕婦的抵抗力, 還能促進胎兒的發育, 含有的膳食纖維可以促進消化, 有利於致癌物和有毒物質的排出, 改善便秘, 這對於孕期可是很有益的呢。 其次, 韭菜中還含有鈣質, 可以預防缺鈣引起的疾病, 還能預防胎兒缺鈣, 促進胎寶寶骨骼的正常發育。 另外, 韭菜的味道也十分開胃, 很多准媽媽會在孕期出現食欲不振的情況,
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這時候吃些韭菜來開胃可是再好不過的。
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