香蕉是一種非常具有營養的水果， 吃香蕉對人體健康可謂是有很多好處。 而孕婦吃香蕉同樣有利於。 那麼孕婦吃香蕉到底有哪些好處呢?簡單來講， 孕婦吃香蕉具有三大好處， 這三大好處對於准媽媽們來說， 都是非常有用的。
1、助消化、通便。
懷孕期間， 大部分孕媽會出現便秘現象， 而香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利於消化和通便等功效。 同時， 香蕉中含有一種抗潰瘍化合物， 可以使胃酸降低， 緩和對胃黏膜的刺激， 並能促進胃黏膜細胞生長， 故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
2、預防憂鬱症。
Advertisiment
據醫學研究發現， 香蕉能促進大腦產生5-羥色胺， 它能改善情緒， 甚至可以減輕疼痛， 減少引起人的情緒不佳的激素。 懷孕期間， 如果孕媽產生憂鬱症狀或人心情不佳時， 如果能吃一些香蕉， 就可以使大腦中5—羥色胺濃度增加， 減輕悲觀抑鬱程度， 甚至使不佳情緒消失。
3、降血壓、預防中風。
香蕉所含碳水化合物主要是果糖， 脂肪含量低， 膽固醇幾乎等於零， 而鉀離子含量很高， 有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用， 所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。 經常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比， 中風發病率降低23.6%。
孕婦吃香蕉的第一個好處就是可以通便， 孕期便秘的痛苦， 很多准媽媽都嘗過， 所以多吃香蕉就可以消除這個煩惱。
Advertisiment
