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孕婦吃鵝蛋怎麼吃最好

椿芽煎鵝蛋

材料:香椿50g、鵝蛋1個、油適量、鹽適量、蔥適量、紅椒適量、黃瓜適量。

1、香椿用開水燙一下, 切細末, 小蔥切細末。

2、打入鵝蛋, 加入適量的食鹽, 攪拌均勻。

3、黃瓜切絲, 紅椒切絲。

4、鍋中加入適量的植物油, 倒入蛋液, 煎至兩面金黃後, 用筷子夾碎。

5、倒入黃瓜絲和紅椒絲, 翻炒一分鐘後, 撒上少量的食鹽, 和勻即可。

蒸鵝蛋

材料:鵝蛋一枚、韭菜末適量、溫水適量。

1、鵝蛋加入鹽打散。

2、加入和鵝蛋等量的溫水, 打散。

3、旺火, 水開後放入鵝蛋, 大火蒸10分鐘, 撒上韭菜末。

芹菜炒鵝蛋

材料:鵝蛋1個、芹菜200g、油適量、鹽適量、蒜適量、蔥適量。

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做法:

1、備好鵝蛋和芹菜, 把鵝蛋打在碗裡, 一個鵝蛋差不多半碗了

2、加入鹽拌勻, 芹菜斜切絲, 蒜和蔥備好

3、坐鍋燒油, 油熱後下蒜瓣炒香, 加入芹菜炒一分鐘, 加入食鹽炒勻出鍋。

4、另起鍋燒油, 油熱後把鵝蛋炒熟, 加入炒好的芹菜, 加入蔥花炒勻即可出鍋啦。

香菇鵝蛋甜湯

材料:鵝蛋1枚、泡發香菇3朵、枸杞子適量、溫水適量。

做法:

1、將鵝蛋打入碗中, 放入幾朵泡發的香菇、適量的枸杞子和冰糖末。

2、沿碗邊慢慢倒入溫水, 湯水儘量寬裕點免得水份被吸幹。

3、蓋上保鮮膜, 上面用牙籤戳幾個小洞, 放入蒸鍋冷水起鍋。

4、加蓋蒸約15分鐘蛋凝結即可。

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