孕婦吃鹽過量會早產？是真是假

之前， 某部關於婦產科的電視劇打動了很多女觀眾的心。 劇中有位名叫朱小蘭的媽媽， 大兒子患病急需同母兄弟的臍帶血。 而懷二胎才24周的朱媽媽， 竟然為了救大兒子， 希望自己儘快早產。 聽說吃鹽過多會導致寶寶早產， 結果硬生生的吃掉了一整包鹽。 那麼， 孕婦吃鹽真的會早產嗎？有沒有科學依據呢？

鹽（氯化鈉）是人身體必須的成分。 其中的鈉與氯對血漿以及心血管系統的功能都是必不可少的。 正常的孕婦每日的攝鹽量以7-10克為宜。 而刻意的多吃鹽， 並不會引起早產， 但是會引起孕期水腫和妊娠高血壓。

該劇中的媽媽“朱小蘭”懷孕24周， 卻謊稱已經38周， 和丈夫密謀著要提前剖腹產， 因此採取了一系列措施。 但其實仔細觀劇， 你會發現， 朱小蘭在與丈夫、醫生和護士的混亂推拉中， 腹部撞擊到牆壁。 受到撞擊或許是她早產的最主要因素， 而所謂“吃鹽會早產”， 那是沒有科學依據的。

懷孕以後， “飲食清淡”經常被掛在嘴邊。 醫生這麼說， 家人這麼說， 那麼飲食清淡， 是否就意味著要少吃鹽呢？

如果孕前的你是一位重口味愛好者， 不咸不辣不吃飯的類型。 那麼懷孕以後確實要注意：少吃鹽。 對於本身飲食清淡的准媽咪來說， 無需太多控制。

1. 心臟功可能受損。

鹽中含有大量的鈉。 假如你懷孕了， 你的腎臟功能會有部分減退， 排鈉量相對減少， 從而失去水電解質的平衡， 容易引起血鉀升高， 導致心臟功能受損。

2. 引起孕期水腫和妊娠高血壓。

如果人身體內的鈉含量過高， 血液中的鈉和水會由於滲透壓的改變， 滲入到組織間隙中形成水腫。 因此， 多吃鹽會加重水腫並且使血壓升高， 甚至引起心力衰竭等疾病。

正常的孕婦每日的攝鹽量以7-10克為宜。 在注意鹽的吸收量時， 還要繼續吃各種維生素， 以確保你得到額外的鐵元素的補充。

有活血化瘀功效的食物會加快血液迴圈的速度， 不利於胎寶寶的穩定， 孕晚期尤其要少吃。 比如：黑木耳、大閘蟹、甲魚等。

性質滑利的食品，

吃大量的山楂後會引起明顯的子宮收縮， 導致早產。 因此山楂不能吃太多。

木瓜含有雌激素， 易擾亂體內的激素水準， 尤其是青木瓜， 吃多了易導致早產， 儘量別吃。

蘆薈目前沒有發現會導致人體早產的證據， 但是有研究表明蘆薈會引發動物早產， 安全的角度來講， 准媽媽不要吃蘆薈。