孕婦吃黑米有什麼好處？

黑米米質佳， 口味好， 很香純。 食用價值高， 除了煮粥外， 還可以製作各種營養食品和釀酒。 現代醫學證實， 黑米具有滋陰補腎， 健脾暖肝、明目活血等療效。 既然黑米可以當食材， 又可以當藥材， 那麼有些人就會有疑問了， 孕婦能吃黑米嗎？孕婦吃黑米有什麼好處？

孕婦吃黑米有什麼好處？

一、黑米味甘、性溫；有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用；特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早洩、滑精、小便頻等患者食用。

第二、黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，

三、中醫認為， 多食黑米具有開胃益中， 健脾暖肝， 明目活血， 滑澀補精之功， 對於少年白髮， 婦女產後虛弱， 病後體虛以及貧血， 腎虛均有很好的補養作用。 孕期食用黑米是很好的。