孕婦各階段的乳☆禁☆房護理

孕育生命是女人一生中最重要的事情之一， 而懷孕後女性的生理會發生巨大變化， 而乳☆禁☆房是寶寶的“糧倉”， 因此， 孕期更應該重視乳☆禁☆房的呵護。

懷孕初期

當女性懷孕至第5周左右， 孕婦通常會出現各式各樣害喜的症狀， 此時乳☆禁☆房也開始改變， 例如乳☆禁☆頭變深、乳☆禁☆房正下方的血管越來越明顯。 大約懷孕3～4個月， 大部分人乳☆禁☆房已開始變大， 除了些微疼痛， 偶而還會摸到腫塊， 這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加緣故。 另外， 乳☆禁☆房表皮正下方會持續出現靜脈曲張， 乳☆禁☆頭顏色也會變更深。

小貼士：

1、用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。

2、可以穿著稍微寬鬆內衣。

懷孕中期

懷孕中期， 體重約略已經增加5～6公斤。 不僅肚子有明顯的突起， 胸部也會明顯變大許多， 原本的胸罩已經不太適合， 應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。 另外， 此時期乳☆禁☆房內還可能開始生成乳汁， 所以乳☆禁☆頭會分泌少量白色乳汁。 再者， 孕婦可以自行評估在20～24周之間， 開始為產後哺乳做準備， 例如乳☆禁☆頭護理及乳☆禁☆房按摩;但是以促進血液迴圈與乳腺發育為目的， 按摩的頻率和力道適中即可。

小貼士：

1、因應持續膨脹雙峰， 選擇適當的胸罩(過於壓迫乳☆禁☆頭會妨礙乳腺的發育)。

2、有乳汁溢出者， 可於胸罩內墊個棉墊;並于洗澡時以溫水輕輕地清洗乳☆禁☆頭。

懷孕後期

原則上， 後期乳☆禁☆房沒有新變化，

只是追隨中期的加大， 腫脹感當然更為嚴重。 10公斤以上是孕婦最後時期可能增加的體重， 其中也有些微是乳☆禁☆房變大貢獻。 整個妊娠期間乳腺發育程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一;根據統計， 若孕前乳☆禁☆房以200公克計算， 孕期最巔峰， 乳☆禁☆房可能重達400～800公克， 約以二至三倍成長。

小貼士：

1、一定要穿戴可承重、透氣又舒適全罩式胸罩。

2、為了增加產後母乳量， 要多注意飲食的營養。

3、持續中期按摩護理;可揉捏乳☆禁☆頭增加它的韌性;32周以後乳☆禁☆房按摩可依個人身體反應， 在時間上稍做延長。