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懷孕五個月吃什麼好？今天小編來推薦幾款五個月孕婦食譜。 懷孕近五個月的孕婦， 每天膳食中必須保證鈣1.5毫克， 維生素A300國際……懷孕五個月吃什麼好？今天小編來推薦幾款五個月孕婦食譜。 懷孕近五個月的孕婦， 每天膳食中必須保證鈣1.5毫克， 維生素A300國際單位， 胡蘿蔔素6毫克， 維生素Cl00克。 下面小編搜索了有關資訊， 希望對大家有所幫助。
小燒什錦
主料：
豬舌250克， 豬肝500克， 水發玉蘭片150克， 菌子50克， 豬心250克， 豬肉150克。
輔料：
化豬油50克， 菜油250克（耗75克）， 湯1500克， 鮮菜300克， 水豆粉125克。
調料：
醬油50克， 食鹽7.5克， 味精1。 5克， 蔥薑30克。
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做法：
1、將豬肚、舌、心出水， 然後分別刮洗乾淨， 煮熟， 均切成長約5釐米、寬1.5釐米、厚1.2釐米的條。 玉蘭片及鮮菜（菜頭、蘿蔔或青筍均可）切成條。 瘦豬肉剁細， 放人碗內， 加少許鹽、水豆粉拌勻， 再在八成熱油鍋內炸成肉丸子。 菌子用水發脹， 淘洗乾淨， 切成片， 用清水漂起待用。
2、炒鍋置旺火上， 放人豬油， 燒至五成熱時， 先下蔥、薑依次下食鹽、醬油、肉丸子、摻湯燒開， 再連湯倒人鍋內， 用小火慢燒。
3、豬肚、舌等約燒之小時， 加入菌子、玉蘭片。 再燒約半小時， 而後加入蔬菜同燒。 直燒至肚爛、菜熟時， 隨即下水豆粉， 勾成二流熒， 下味精起鍋。
特點：色澤金黃， 味濃可口。
炒素蟹粉
原料：
水發冬菇15克， 熟紅蘿蔔12.5克， 熟鮮筍12.5克， 熟土豆250克， 時令綠葉菜少許（冬菇可用黑木耳代）。
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輔料：
生油150克。
調料：
白糖、精鹽、米醋、薑未、味精
做法：
1、把熟土豆、紅蘿蔔去皮漱成泥， 鮮筍斬細， 綠葉菜和水發冬菇切成絲。
2、炒鍋放生油熬熟， 投入土豆、紅蘿蔔泥煽炒， 炒到起酥， 再放綠葉菜和冬菇、筍同炒， 並隨加白糖， 精鹽、味精、薑未稍炒， 最後淋少許米醋， 隨即起鍋裝盤。
特點：含有大量維生素。
火腿冬瓜湯
原料：冬瓜1000克， 火腿肉50克， 植物油 50克， 精鹽3克， 蔥花5克.
做法：
1、火腿肉先煮熟或者蒸籠蒸熟， 待涼後再切成薄片。
2、冬瓜削去皮， 去瓤， 切成小塊。
3、炒鍋放入清湯， 置旺火上燒沸， 放入火腿， 沸滾5分鐘左右， 加入冬瓜， 燒至熟軟， 時呈玉白色， 撇去泡沫， 加精鹽， 出鍋， 整齊地放上火腿片即成。
山楂藕片
原料：蓮藕1截、山楂50g、冰糖50g、食鹽1g。
做法：
1、新鮮山楂洗淨，
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2、加入1杯清水， 大火燒開， 轉小火煮30分鐘左右；
3、煮山楂的過程中， 蓮藕洗淨、去皮、切薄片；
4、大火將水燒開， 放入藕片焯燙兩分鐘；
5、山楂煮至湯汁濃稠後關火， 加入少許鹽， 攪勻作為山楂醬；
6、藕片撈出瀝幹水分， 晾涼， 加入煮好的山楂醬， 攪拌均勻即可。
黃豆排骨湯
原料：豬小排500克、黃豆適量、薑、雞精、鹽、醋各適量。
做法：
1、黃豆用水浸泡1小時後撈出洗淨備用。
2、裝一鍋冷水放入薑片， 放薑片可以去腥。 大火燒開後放入排骨， 稍微煮幾分鐘。
3、排骨飛水後撈出備用。
4、重新裝一鍋水， 放入排骨， 黃豆， 姜絲， 蓋上蓋子開始煲， 我一般是煲2-3個小時， 水要一次性加足， 中途千萬不要加水， 否則會影響口感。
5、最後， 打開蓋子倒入鹽調味， 再調成大火煮3分鐘後就可以起鍋喝湯了。
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南瓜海鮮盅的做法
原料：南瓜600克、白蝦160克、蟹足肉160克， 鹽2小匙、黑胡椒粉適量。
做法：
1、將南瓜移入果汁機， 加1碗水打成泥狀。
2、將南瓜泥倒入鍋內煮沸， 加入蝦子、蟹足肉， 再煮沸一二成， 加鹽調味即可。
溫馨提示：
以上就是關於孕婦各階段食譜的資訊內容了， 小編建議各位媽媽芹菜， 富含纖維素， 可以促進孕媽咪腸道蠕動。 芹菜幾乎不含熱量， 非常適合作為孕期的零食。